នៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – បោះពុម្ពនិងអនុស្សាវរីយ៍សម្រាប់អ្នករត់ដែលអ្នកចូលចិត្ត

ជំរាបសួរ! ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់នឹងមកដល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះហើយខ្ញុំមានគំនរនៃក្តីស្រឡាញ់ដ៏ធំមួយសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងអ្នកអាចថតចម្លងនិងចែករំលែកជាមួយអ្នករត់ដែលអ្នកចូលចិត្តឬរត់សម្លាញ់របស់អ្នក! វាជាមធ្យោបាយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងក្នុងការផ្តល់នូវក្តីស្រឡាញ់និម្មិតមួយចំនួនលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ពិចារណាវាជាការឱបក្រោយការរត់ដោយគ្មានញើសមែនទេ?

ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានកាដូពិសេសមួយឬទទួលបានមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកខ្ញុំបានធ្វើបញ្ជីគំនិតអំណោយថ្ងៃនៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងអ្នកអាចទទួលបានពីក្រុមហ៊ុន Amazon ទាន់ពេលវេលាសម្រាប់ថ្ងៃទី 14 ខែកុម្ភៈ!

ខ្ញុំមិនប្រាកដថា Diego ទេហើយខ្ញុំកំពុងផ្លាស់ប្តូរអំណោយ … យើង Minda ទើបតែបានជួប!

តើពិធីសារអ្វីខ្លះដែលមានកាលវិភាគរួមគ្នានិងផ្លាស់ប្តូរអំណោយទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ ??

កាតនិម្មិតថ្ងៃនៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

តោះធ្វើបេះដូង Cardio Candio មួយចំនួន

ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកយឺតណាស់ – កាតរបស់ Sloth របស់ Lainentine

មិត្តរួមអាហារបំប៉នស្ករគ្រាប់តែមួយគត់ដែលកំពុងរត់តាមអភ័យទោស

កុំរត់គេងស្ករគ្រាប់

ស្រឡាញ់ការរត់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងចំនោមបេះដូងស្ករគ្រាប់

ខ្ញុំអណ្តើក – អ៊ីស្រឡាញ់អ្នកគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង:

ខ្ញុំមិនដឹងអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើដោយគ្មានកាតទិវានៃក្តីស្រឡាញ់

អ្នកផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវបេះដូងនៅលើកាត Instagram របស់ Valentine

ផ្កាកុលាបគឺជាកំណាព្យថ្ងៃនៃក្តីស្រឡាញ់ថ្ងៃសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង:

* មានកំណែថ្មីនៃក្តីស្រឡាញ់នេះសម្រាប់អ្នករត់នៅលើប្រកាសនេះ – ការកំប្លែងបែបថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង *

ខ្ញុំចូលចិត្តអ្នកខ្លាំងណាស់ – សម្រាកថ្ងៃនៃថ្ងៃនៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង:

ចង់បានបន្ថែមទៀត?

សូមពិនិត្យមើលក្តីស្រឡាញ់ឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នករត់ប្រណាំងដែលមិនគិតថ្លៃ។

ស្អប់ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់? សូមពិនិត្យមើលបទទាំងនេះខ្ញុំស្អប់បទចម្រៀងទិវានៃក្តីស្រឡាញ់

ហើយនេះគឺជាបញ្ជីរបស់ខ្ញុំនៃអំណោយនៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងអ្នកអាចទទួលបាននៅលើក្រុមហ៊ុន Amazon យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ទទួលបានច្រើនទៀតនៅលើ RaneatePeat.com ហើយធ្វើតាម @runeathetrepat នៅលើ Instagram!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

ធរវែបយប្ដាន

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

កមនើត

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ព័ត៌មានថ្មីៗនៃរបបអាហារល្អបំផុតសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ព័ត៌មានថ្មីៗនៃរបបអាហារល្អបំផុតសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍

តើអ្នកស្ថិតនៅក្នុង “របៀបចុងសប្តាហ៍” និងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយខ្លះ? វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតនិងអនុសាសន៍រហ័សសម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងពណ៌នាការពណ៌នាពិនិត្យមើលនិងច្រើនទៀតលើស៊េរីស្តាប់ល្អ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 09:42 ខ្ញុំកំពុងរត់ដូងផ្កាការ៉េម៉ារ៉ាតុង –

វិធីសាស្រ្តចំនួន 6 ដែលមានរាងដូច 9 ទៅ 5វិធីសាស្រ្តចំនួន 6 ដែលមានរាងដូច 9 ទៅ 5

យើងទើបតែបានសរសេរអំពីវិធីសាស្រ្តក្នុងការធ្វើឱ្យមានរាងក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកមិនថាអ្នកកំពុងឈានដល់រូបរាងពីការលួងលោមរបស់ផ្ទះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាអ្នកកំពុងធ្វើការលើមូលដ្ឋានធម្មតាក៏ដោយការសិក្សាបានបង្ហាញថាការអង្គុយរយៈពេលយូរអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលវែងក៏ដូចជាអ្វីដែលយើងមានចំនួនប្រាំដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍ ការិយាល័យ។ ប៉ុន្តែមានព័ត៌មានអស្ចារ្យ! អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីប្រឆាំងនឹងការអង្គុយដែលអ្នកបានធ្វើពេញមួយថ្ងៃគឺការក្រោកឡើងរៀងរាល់កន្លះម៉ោងឬដូច្នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការផ្តល់យោបល់លើការធ្វើឱ្យមានទម្លាប់មួយដែលយើងបានទទួលអ្នកបានគ្របដណ្តប់ជាមួយនឹងគន្លឹះទាំងប្រាំមួយនេះ: អ៊ីម៉ែលតិចនិយាយច្រើនទៀត: មានពេលខ្លះនៅពេលអ៊ីមែលចាំបាច់ទោះយ៉ាងណាជាធម្មតាជជែករហ័សជាមួយនរណាម្នាក់នឹងដំណើរការផងដែរ – បើមិនប្រសើរជាងនេះ! ដូច្នេះនៅពេលក្រោយអ្នកត្រូវបានគេទុកឱ្យថតជេនក្នុងគណនេយ្យអ៊ីម៉ែលរហ័សក្រោកឡើងក៏ដូចជាទៅសួរនាងដោយផ្ទាល់។ ចំនួនជំហានរបស់អ្នកនឹងនិយាយអរគុណចំពោះអ្នក។ ឈរឬដើរក្នុងអំឡុងពេលប្រជុំ: ប្រសិនបើអ្នកបានរៀបចំអ្នកចូលរួមលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យក្រោកឈរឡើងពេញមួយការប្រជុំ។ ឬប្រសិនបើការពេញចិត្តរបស់អ្នកមិនត្រូវការកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកសូមយករបស់ខាងក្រៅដោយដើរលេងខ្លី។ ក្រោកឈរឡើងរៀងរាល់ 1/2 ម៉ោង: ត្រូវប្រាកដថាអ្នកក្រោកឡើងរៀងរាល់សាមសិបនាទីទោះបីគ្រាន់តែនិយាយឬដើរប្រហែលពីរបីនាទីក៏ដោយ។ ដើរទៅប្រជុំឬចាប់យកកាហ្វេមួយកែវមួយថែមទៀតរាប់ទាំងស្រុង។ តម្រូវការជំនួយការស្នាក់នៅ? ការរំលឹក Fitbit ទៅការផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបាន 250 ជំហានមុនពេលម៉ោងបញ្ចប់។ ការអនុវត្តការលាតសន្ធឹង: ការលាតសន្ធឹងអាចជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អមួយក្នុងការដាស់ខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកមានតម្រូវការនៃការកើនឡើងទោះយ៉ាងណាត្រូវបានបញ្ចប់ដោយកាហ្វេសម្រាប់ថ្ងៃ។ វាពិតជាមានហេតុផលដ៏អស្ចារ្យក្នុងការក្រោកពីពីរបីនាទី។ សាកល្បងវិធីយោហ្គា