កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពប្រតិទិនរបស់ខ្ញុំដោយកាលវិភាគធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំ។ អ៊ុំ, វាឆ្កួត – តាមរបៀបដ៏អស្ចារ្យទោះយ៉ាងណានៅតែមាន។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ
Sumo Squat
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង
lunge នៅពេលក្រោយ – ឧត្តមគតិ
lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង
ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី
បន្ទាប់
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
14:26
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:09
មានតែប្រមាណ 70% នៃចំនួនទាំងនេះប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រាកដថាខ្ញុំមិនមានអូវុលដោយខ្លួនឯងដោយតែងអ្វីគ្រប់យ៉ាងចុះក្រោម។ ផ្តល់ពេលវេលាការងារការរឹតត្បិតប្រាក់នឹងមិនធ្លាប់ចេញពីព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាខ្ញុំទៅរកចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំ!
(បាទ / ចាសខ្ញុំប្រើប្រាស់ប្រតិទិនហ្គូហ្គលក៏ដូចជាខ្ញុំចូលចិត្តរបស់នេះ។ )
មកដល់ខែនេះ:
ការឧបត្ថម្ភការបណ្តុះបណ្តាល RRCA នៅតុកសុន
ការសំរបសំរួលបន្ទះនៅសិក្ខាសាលាសរសេរប្លក់ឡាទីណាក្នុង LA (នោះជាមូលដ្ឋាន) = កិត្តិយសសំខាន់!
ដូច្នេះខ្ញុំបានដឹងថាឈុតម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់ស្ត្រី Bloomington គឺក្នុងរយៈពេល 66 ថ្ងៃ! វាមិននៅកន្លែងណាមួយដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់បានទេដូច្នេះខ្ញុំរំភើប។
ខ្ញុំពិតជាត្រេកអរណាស់ក្នុងការចែករំលែកលេខកូដនេះ – ទទួលបាន 10 ដុល្លារនៅពេលអ្នកចុះឈ្មោះជាមួយលេខកូដ Fitmnmon ។
ចុះឈ្មោះសម្រាប់ស្ត្រីពាក់កណ្តាលរបស់ស្ត្រីនៅ Bloomington នៅទីនេះ។
ដូច្នេះសូមមករត់ជាមួយខ្ញុំ!
ខ្ញុំនឹងធ្វើដូចនេះ:
ហើយបន្ទាប់មកយើងអាចទាត់វាបាន។
ហិកតា។
ទទួលបាន 10 ដុល្លារបិទនៅពេលអ្នកប្រើកូដកូដ: Fitmnmon
ការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់ស្ត្រីនៅ Bloomington ថ្ងៃទី 16 ខែមិថុនា។ ចុះឈ្មោះនៅទីនេះ។
សំណួរ: រៀបចំផែនការវិស្សមកាលរដូវក្តៅណាមួយ?
ការប្រណាំងទិសដៅ? កន្លែងណាដែរ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
គំនិតចំនួន 3 ដែលត្រូវបន្តតាមដានជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅខែនេះ
គំនិតចំនួន 3 ដែលត្រូវបន្តតាមដានជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅខែនេះ
3 គំនិតដែលកំពុងរត់ដើម្បីរក្សាការបំផុសគំនិតក៏ដូចជាជាប់នឹងផែនការរបស់អ្នក។ instagram រត់កំប្លែង instagram arels @reuneatrepat! យ៉ាងពិតប្រាកដ
សូមបើកលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃម៉ារ៉ាតុងដ៏ច្រើនសន្ធោសសីាមយ៉ារ 2021
សូមបើកលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃម៉ារ៉ាតុងដ៏ច្រើនសន្ធោសសីាមយ៉ារ 2021
វិវរណៈម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាការប្រាក់ពាក់កណ្តាលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ រត់ការប្រណាំងការប្រណាំងជាមួយនឹងក្រុមរត់បានបរិភោគម្តងទៀតក៏ដូចជាសន្សំ 10%
លេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃម៉ារ៉ាតុងស៊ីធីស៊ីធី 2021
លេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃម៉ារ៉ាតុងស៊ីធីស៊ីធី 2021
ការរត់ប្រណាំងទីក្រុង Surf Marathon ក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាការប្រាក់ពាក់កណ្តាលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងឆ្នាំ 2021. លេខកូដប័ណ្ណល្អបំផុតសម្រាប់ការប្រណាំងទីក្រុង Surf នៅទីក្រុង Hunf ក្នុងទីក្រុង Huntington Beac
ការប្រណាំងយន្តហោះម៉ារ៉ាតុងចំនួនពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងរូបថត
ការប្រណាំងយន្តហោះម៉ារ៉ាតុងចំនួនពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងរូបថត
លទ្ធផលនៃការរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់អាមេរិក (San Diego) ក៏ដូចជាការប្រមូលមកវិញ។ រូបថតពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ កំពុងរត់ចូល
ការរត់រីករាយនឹងឈប់ធ្វើការក៏ដូចជា FRO YO ឈ្នះ – 132
ការរត់រីករាយនឹងឈប់ធ្វើការក៏ដូចជា FRO YO ឈ្នះ – 132
ដូច្នេះការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាច្រើន! តោះនិយាយអំពីការវាយដំ Saber – តើអ្នកបានលេងទេ? ភ្លើងឆេះព្រៃកាលីហ្វ័រញ៉ា – ធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការរត់! យយុរក្គោត
ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ការរត់ Disney White Vark និង Dine ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍ចុងសប្តាហ៍
ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ការរត់ Disney White Vark និង Dine ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍ចុងសប្តាហ៍ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រា Risney ពណ៌សក៏ដូចជាការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរបស់មីនាដែរ។ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងវេចខ្ចប់ដើម្បីដំណើរការការប្រណាំង 13,1 ម៉ាយល៍
⚡ដោយ Shareaolic
។