មីក្រូវ៉េវបរាជ័យ

ជំរាបសួរ !! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? នៅទីនេះវាល្អ! ខ្ញុំរវល់ណាស់ញ៉ាំឪឡឹកទាំងអស់នៅអាមេរិកហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅជាមួយគ្នា។ ធម្មតា។

ប៉ុន្តែមុនពេលដែលយើងចូលទៅក្នុងលិខិតស្នេហាមួយផ្សេងទៀតទៅកាន់ផ្លែឪឡឹកខ្ញុំមានការសារភាពធំ …
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងនិងសហគ្រិនបានលេចមុខអាថ៌កំបាំងហើយនៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។

ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៀតមានការផ្តល់ជូនប្រាក់រង្វាន់នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
06:05

ចាំកាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំកំពុងគូរផ្ទះបាយរបស់ខ្ញុំហើយបាននិយាយថាខ្ញុំនឹងរស់នៅដោយគ្មានមីក្រូវ៉េវរយៈពេល 10 ថ្ងៃ? ខ្ញុំបានហៅវាថាមានប្រតិបត្តិការ: រស់នៅដោយគ្មានមីក្រូវ៉េវព្រោះខ្ញុំខ្ជិលមិនគួរឱ្យជឿទាំងការដាក់ឈ្មោះរបស់រឿងហើយពិតជាមានអាហារកំដៅ។

ទោះយ៉ាងណា។

ខ្ញុំ​បរាជ័យ​ហើយ។

មីក្រូវ៉េវចាស់គឺនៅលើរានហាលហើយខ្ញុំបានបញ្ចប់ការដោតវាចូលហើយប្រើវាច្រើនដង។ មានពេលមួយខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានពោតលីអូនៅលើ Patio របស់ខ្ញុំនៅម៉ោង 11 យប់នៅពេលយប់។ លឺខ្ញុំស្រែកថានៅពេលដែលកំហុសខែមិថុនាព្យាយាមលោតចូលមីក្រូវ៉េវ !!!!

សូមកត់សម្គាល់ចំពោះអ្នក: សូមអរគុណអ្នកមិនមែនអ្នកជិតខាងរបស់ខ្ញុំនិង / ឬ pal របស់ខ្ញុំដែលត្រូវធ្វើពុតដូចឥរិយាបថនេះគឺធម្មតាទេពីព្រោះអ្នកនៅតែត្រូវការឱ្យខ្ញុំកាត់ឪឡឹករបស់អ្នក។

ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ចំពោះម្ហូបអាហារពីរបីដែលល្អបំផុតឥឡូវនេះហើយចង់ចែករំលែក …

ដំបូងខ្ញុំបានរកឃើញហ្គ្រែនឡានេះនៅហាង 99 សេន។ វាពូកែហើយអ៊ុំ … មានតែ 99 សេនប៉ុណ្ណោះ !! ខ្ញុំបានដាក់វានៅលើទឹកក្រៅដោយបរិភោគកំណាត់ធំនៅពេលណាហើយឥឡូវនេះវាបានបាត់យ៉ាងខ្លាំង។ ចប់។

ធុងសំរាមភាគច្រើននៅហាងណាមួយ / ទាំងអស់ដែលមានធុងទឹកច្រើននៅតែជាអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត។ ខ្ញុំចូលចិត្តអាចទទួលបានស្ករគ្រាប់ឆ្ងាញ់ពីរបី។ ប្រសិនបើខ្ញុំទិញកុងតឺន័រទាំងមូលពួកគេនឹងត្រូវបានបាត់បង់ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងមិនថាកញ្ចប់ធំប៉ុនណាទេ។

ផ្លែបឺរលើអ្វីៗទាំងអស់!

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងជ្រើសរើសអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំកាលពីពេលថ្មីៗនេះដោយផ្អែកលើអ្វីដែលខ្ញុំអាចដាក់ផ្លែបឺរនៅលើ (ដែលជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងចាំបាច់លើកលែងតែធញ្ញជាតិ) ។

ខ្ញុំបានទៅម៉ាក់ខ្ញុំកាលពីម្សិលមិញហើយបន្តបរិភោគអាហារទាំងអស់របស់នាង។ នាងធ្វើឱ្យត្រីធូណាល្អបំផុត។ តើចំលែកនោះទេ?

តើ Kinda និយាយថានាងមិនមែនជាអ្នកចំអិនអ្វីដែលល្អបំផុតនោះទេព្រោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថានេះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ??

នេះទើបតែកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ។ អូអញ្ចឹងខ្ញុំបានសរសេរវារួចហើយដូច្នេះខ្ញុំនឹងក្រឡុកវា។

បន្ថែមលើត្រីធូណាជាមធ្យមខាងលើនាងមានឪឡឹកគ្រាន់តែរង់ចាំខ្ញុំកាត់។ ខ្ញុំសូមផ្តល់ជូននូវសេវាកម្មកាត់ឪឡឹកដល់គ្រួសាររបស់ខ្ញុំនិងមិត្តម្នាក់។

ហើយការកាត់ឪឡឹកមិនមែនជាជំនាញតែមួយគត់របស់ខ្ញុំទេខ្ញុំក៏ពូកែញ៉ាំនិងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវទិញនៅភោជនីយដ្ឋាន!

ដំបូង … តែងតែទទួលបានម៉ាហ្គារីតា។

សំរាប់​ខ្ញុំ។ បន្ទាប់មកទិញខ្លួនអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានអរគុណ។

ទីពីរ … ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅកន្លែងដែលធ្វើឱ្យធ្វើដោយប្រើថ្នាំធ្វើត្រាប់តាម – ទិញផ្នែកម្ខាងនៃពួកគេដើម្បីញ៉ាំជាមួយសាឡាឬ Guacamole (ជាមួយបន្ទះសៀគ្វី / salsa អ្នកនឹងទទួលបាននៅពេលអ្នកអង្គុយ) ។ ការជឿទុកចិត្ត។

អ្វីដែលនៅសល់គឺមិនសូវសំខាន់ទេប៉ុន្តែសាឡាត់នេះពិតជាពូកែហើយខ្ចប់ជាមួយជាតិទឹករាប់តោននិងឈីសស៊ីតូនិងស៊ីតូតា។

បង្អែមគឺជាពណ៌ត្នោតដ៏កក់ក្តៅដែលមានការ៉េមដែលផលិតជាមួយសូកូឡា abuelita ។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ខ្ញុំមិនបានថតរូបទេ។

ប៉ុន្តែខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងរូបភាពនៃនាទីមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិកមុនពេលរលកធំមួយបានមកហើយសើមសម្លៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំ …

កត់សំគាល់ក្រុមអ្នកជំនួយខ្ញុំកំពុងលេងជង្គង់របស់ខ្ញុំ … ជង្គង់របស់ខ្ញុំនៅតែជាសះស្បើយហើយមើលទៅមានភាពល្អប្រសើរបំផុតឥឡូវនេះ។

សំណួរ: តើអ្នកល្អនៅចៃដន្យ / ផ្ទះ / រឿងចំអិនម្ហូប / សិប្បកម្មទេ?

ខ្ញុំ: កាត់ឪឡឹក!

កុំខកខានវា!

ទទួលបានការលក់ថ្មីបំផុតផតឃែស្ថម៉ឺររូបមន្តនិងការនិយាយឱ្យត្រង់ទៅអ៊ីមែលរបស់អ្នក!

ការរីកចំរើន! អ្នកកំពុងចូលហើយ។
ឥឡូវពិនិត្យមើលអ៊ីមែលរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ជាក់ពីការជាវរបស់អ្នក។
យើងនឹងនិយាយឆាប់?

ការដាក់ស្នើការជាវរបស់អ្នក។ សូម​ព្យាយាម​ម្តង​ទៀត។

ឈ្មោះដំបូង

អាស័យ​ដ្ឋាន​អ៊ី​ម៉េ​ល

យើងប្រើវាលនេះដើម្បីស្វែងរករូបយន្តសារឥតបានការ។ ប្រសិនបើអ្នកបំពេញវាចូលអ្នកនឹងត្រូវបានសម្គាល់ថាជាអ្នកផ្ញើសារឥតបានការ។

ជាវ

យើងនឹងមិនផ្ញើសារឥតបានការទេ។ ឈប់ជាវនៅពេលណាមួយ។
ឧបត្ថម្ភដោយការបំលែង

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

សំណួរនិងចម្លើយ – ឧសភាភាគ 2 – តើខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យកូន ៗ របស់ខ្ញុំដំណើរការបានទេ? របៀបដែលខ្ញុំនៅជម្រុញឱ្យញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ …

សំណួរនិងចម្លើយ – ឧសភាភាគ 2 – តើខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យកូន ៗ របស់ខ្ញុំដំណើរការបានទេ? របៀបដែលខ្ញុំនៅជម្រុញឱ្យញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ …

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានសំណួរថ្មីមួយពីអ្នកនិងមិត្តភក្ដិដែលកំពុងរត់ជាក់ស្តែងរបស់អ្នក! ទាំងនេះគឺជា Q ល្អ ៗ មួយចំនួន

ការប្រមាញ់ពងមាន់អ៊ីស្ទើរចុងក្រោយ

ការប្រមាញ់ពងមាន់អ៊ីស្ទើរចុងក្រោយ

ការរត់ប្លុកអេឡិចត្រូនិចប្រមាញ់ពងមាន់។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការប្រមាញ់ពងមាន់ដែលសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពណ៌មាសក្រហមនិងសំលេងរបស់ខ្ញុំ

ធុងត្រីឆ្លាមរបស់ Trailmill ហើយមានកាលបរិច្ឆេទអាហារថ្ងៃត្រង់ … កាលបរិច្ឆេទ?

ធុងត្រីឆ្លាមរបស់ Trailmill ហើយមានកាលបរិច្ឆេទអាហារថ្ងៃត្រង់ … កាលបរិច្ឆេទ?

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? គ្រាន់តែពិនិត្យមើលដោយការរត់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តហើយញ៉ាំពីចុងសប្តាហ៍នេះ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? តីមយយ

ខ្ញុំត្រូវការរូបមន្តល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់ការដុតនំនិងថ្ងៃឈប់សម្រាកម្ហូបអាហារ

ខ្ញុំត្រូវការរូបមន្តល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់ការដុតនំនិងថ្ងៃឈប់សម្រាកម្ហូបអាហារ

ទិវាតាកូសទន់ជាតិ។ cinnamon វិលពីគំនិតកោសនិងថ្មីសម្រាប់អំណោយដុតនំថ្ងៃឈប់សម្រាក។

ការសម្រកទម្ងន់, ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពឪឡឹកនិងចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego

ការសម្រកទម្ងន់, ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពឪឡឹកនិងចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកកែលំអខ្លួនឯង។ ភាពវិជ្ជមានរាងកាយខណៈពេលដែលការសម្រកទម្ងន់ឬដើរតាមគោលដៅ។ ការផ្តល់យោបល់អំពីរបៀប

ដំណើរការបន្ទាប់ពីភ្លៀងនិងព្រីនធ័រ

ដំណើរការបន្ទាប់ពីភ្លៀងនិងព្រីនធ័រ

លាតសន្ធឹងនិងរមៀលជាមួយបាល់ទន់បាល់វាយកូនបាល់និងក្រឡុកស្នោ។ ពាណិជ្ជករបានជួញដូររុំឥន្ទធនូវូដិន។ Instagram Instagram សប្បាយបំផុត

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Fitbloggin ថ្ងៃសុក្រព្រមទាំងអាហារថ្ងៃត្រង់Fitbloggin ថ្ងៃសុក្រព្រមទាំងអាហារថ្ងៃត្រង់

ខ្ញុំមានស៊េរីថ្មីដែលចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃនេះទោះយ៉ាងណាថ្ងៃត្រង់ដំបូងបំផុត ចងចាំថ្ងៃផ្សេងទៀតនៅពេលដែលវេហ្គាសបានដើរលើព្រះដ៏កំសាន្តចិត្តរបស់ខ្ញុំ? អញ្ចឹងខ្ញុំបានសម្អាតវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលខ្ញុំអាចប្រើបានការបម្រុងទុក។ ប៉ុន្តែការគាំទ្រការគាំទ្រគឺជាវិធីសាស្ត្រផងដែរដែលមានភាពកក់ក្តៅដូច្នេះខ្ញុំបានយល់ខ្ញុំត្រូវបោកគក់អ្នកបោកប្រាស់។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix 07:28 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:19 ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងបោកគក់បោកគក់បោកគក់របស់បារ៍។

5 ការរំពឹងគិតសម្រាប់ការគេង5 ការរំពឹងគិតសម្រាប់ការគេង

តើមានអ្វីដែលការធ្វើសមាធិមិនអាចធ្វើបានទេ? នៅពេលអ្នកស្រាវជ្រាវបន្តស្រាវជ្រាវសិក្សាឱ្យបានកាន់តែច្រើនអំពីការធ្វើសមាធិប្រភេទផ្សេងៗគ្នាពួកគេនៅតែស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការអនុវត្តនេះ។ មួយដែលយើងកំពុងគិតច្រើនអំពីថ្ងៃទាំងនេះវិធីសាស្រ្តនិទានទាំងអស់អាចជួយអ្នកនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដេកលក់រង់ចាំក៏ដូចជាលើកកម្ពស់ការគេងដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ លើសពីនេះទៀតមិនដូចថ្នាំគ្រាប់ផ្លែឈើមួយចំនួនក៏ដូចជាថ្នាំគ្រាប់ដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់នៃផលប៉ះពាល់មិនអំណោយផលទេ។ សូមអានដើម្បីរកឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបសមាធិអាចបណ្តាលឱ្យគេងលក់ស្រួលវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តក៏ដូចជាការធ្វើសមាធិដែលបានណែនាំកំពូល ៗ ឱ្យមានភាពសាមញ្ញអ្នកចូលក្នុងក្តីសុបិន។ ហេតុអ្វីរំពឹងគិតសម្រាប់ការគេង? ការធ្វើសមាធិកំណត់ការកែប្រែនៃការកែប្រែនៅក្នុងខ្លួនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជាងការរាប់ចៀមក្នុងការលើកកម្ពស់ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ឧទាហរណ៍អ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យលើការសាកល្បងចំនួន 18 ដែលមានអ្នកចូលរួមចំនួន 1.600 នាក់សម្រាប់ការវិភាគមេតាដែលបានចេញផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2019 ក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រវិទ្យាសាស្ត្រញូវយ៉ក។ ពួកគេបានរកឃើញថាទាំងប្រាំខែក៏ដូចជាមួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីការសិក្សាបានបញ្ចប់ប្រជាជនដែលអនុវត្តការធ្វើសមាធិដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា។ នៅក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវតិចតួចដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រមហាផ្ទៃហ្សាដានៅឆ្នាំ 2015 មនុស្សពេញវ័យ 55 ក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណគេងល្មមដែលបានរកឃើញទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអង្គុយដែលអង្គុយញ៉ាំដោយយកចិត្តទុកដាក់និងការគិតអំពីសេចក្ដីសប្បុរសដ៏ស្មោះ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល 6 សប្តាហ៍ក្រុមនៃការគិតពិចារណាបានបង្ហាញពីការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងច្រើនក្នុងការគេងមិនលក់ក៏ដូចជាអស់កម្លាំងបើប្រៀបធៀបជាមួយក្រុមផ្សេងទៀត។ ការសិក្សាផ្សេងទៀតបានបង្ហាញផងដែរថាការធ្វើសមាធិអាចជួយជាមួយនឹងការគេងមិនលក់ប្រហែលជាដល់កម្រិតដូចគ្នាដែលថ្នាំធ្វើ។ ទិដ្ឋភាពជាច្រើនអាចនឹងមាននៅពេលនេះ។ ដំបូងការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការធ្វើសមាធិជួយបង្កើនអ័រម៉ូនដែលបានកើនឡើងនៅពេលល្ងាចដែលបណ្តាលឱ្យមានបំណងចង់គេង។ លើសពីនេះការធ្វើសមាធិអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពរបស់រលកថេតនៅក្នុងខួរក្បាល។ រលកទាំងនេះជំរុញការបន្ធូរអារម្មណ៍យ៉ាងស៊ីជម្រៅដែលអាចឱ្យអ្នកឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

រូបមន្តឈីស Mini-Oreoរូបមន្តឈីស Mini-Oreo

ខ្ញុំមានការសារភាព … នៅក្នុងផែនការរបបអាហាររបស់ខ្ញុំបោះពុម្ភខ្ញុំព្យាយាមមិនឱ្យធ្វើឱ្យផ្ទះនៅតាមផ្ទះខ្ញុំមិនមានការសោកស្តាយទេគ្រាន់តែចង់ចែករំលែក។ អញ្ចឹងមិនចែករំលែកអូរេសទោះយ៉ាងណាចែករំលែកព័ត៌មាននោះ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់មិនល្អ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលក៏ដូចជាបានរកឃើញពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ គំនិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរជាងមុនដោយការធ្វើជាអ្នកកាន់អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ 14:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:48 ខ្ញុំបញ្ជាក់ថាវាជាមូលហេតុដែលខ្ញុំជាចោរសមុទ្រក៏ដូចជាខ្ញុំមិនអាចតាមអ៊ិនធរណេតបានតាមច្បាប់របស់អ្នក! មិនអីទេខ្ញុំមិនអាចសូម្បីតែតាមអ៊ិនធរណេតដោយច្បាប់របស់ខ្ញុំ