តើអ្នកគួរបោកគក់សក់របស់អ្នកយ៉ាងម៉េច

ខ្ញុំមានព័ត៌មានល្អ! អ្នកស្ទាត់ជំនាញសក់ពិតជាបញ្ជាក់ថាអ្នកមិនគួរបោកគក់សក់របស់អ្នករាល់ថ្ងៃឡើយ។ លោក Whew ។ ក៏ដូចជានៅទីនេះខ្ញុំជឿថាខ្ញុំគ្រាន់តែជា CoChin ប៉ុណ្ណោះ។ (Cochina = ស្ត្រីកខ្វក់នៅទីក្រុង Spanglish)

វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:19

ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានការព្រួយបារម្ភអំពី “នេះ” ពីភ្ញៀវម្នាក់ដែលខ្ញុំជឿថាខ្ញុំបានចែករំលែកថាតើខ្ញុំផ្តល់ជូនយ៉ាងដូចម្តេចជាមួយនឹងការរំលងសក់របស់ខ្ញុំមួយថ្ងៃ។

“សុំទោសប្រសិនបើនេះជាសំណួរចំលែក / ចៃដន្យ។ ជាងកាត់សក់របស់ខ្ញុំនៅតែបន្តប្រាប់ខ្ញុំឱ្យឈប់លាងសក់រាល់ថ្ងៃចាប់តាំងពីសក់របស់ខ្ញុំកំពុងបញ្ចប់ភាពផុយស្រួយក៏ដូចជាស្ងួត។ ទោះយ៉ាងណា .. ខ្ញុំក៏មានអ្នករត់ប្រណាំងនិងបែកញើសដូចសត្វសាហាវដែរ។ សក់របស់ខ្ញុំតែងតែត្រាំបន្ទាប់ពីរត់ (ហើយខ្ញុំដំណើរការរាល់ថ្ងៃ) ដូច្នេះតើខ្ញុំមិនអាចបោកគក់សក់ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃបានយ៉ាងដូចម្តេច?! ខ្ញុំបានគោរពតាមប្លក់របស់អ្នកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយក៏ដូចជាខ្ញុំចង់ដឹងចង់ឃើញប្រសិនបើអ្នកមានការបញ្ចូលប្រភេទណាមួយនៅលើនេះ? តើអ្នកបោកគក់សក់របស់អ្នករាល់ថ្ងៃទេ? សូមអភ័យទោសប្រសិនបើវាចៃដន្យទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចូលចិត្តប្លក់របស់អ្នកក៏ដូចជាអ្នកគិតថាអ្នកនឹងមានដំបូន្មានខ្លះ!
សូមអរគុណ! គ ”

វិធីចៀសវាងថ្ងៃលាងសក់របស់អ្នក

ជំហានទី 1 ៈដាក់សក់របស់អ្នកឡើងក្នុងសេះនិង / ឬខ្ចោខ្ចាយក៏ដូចជាដាក់ម្ជុលរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញឬពាក់ក្រុមក្បាល។ អ្នកចង់បានសក់របស់អ្នកចេញពីកិច្ចព្រមព្រៀងរបស់អ្នកក៏ដូចជាការបិទករបស់អ្នកទោះយ៉ាងណាមិនគួរតឹងរឹងនឹងក្បាលរបស់អ្នកទេ – ដែលគ្រាន់តែកាន់ញើសនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។

ជំហានទី 2: ទទួលបានបែកញើសតាមរយៈការរត់, ការឡើងភ្នំ, ការផ្ញើសារដ៏ស្វាហាប់, ផ្សេងទៀត

ជំហាន 3. ដាក់សក់របស់អ្នកឡើង។ ងូតទឹកទោះយ៉ាងណាកុំបោកគក់វា។ កុំហុចទៅ។ កុំប្រមូល 200 ដុល្លារ។

ជំហានទី 4: ក្រោយងូតទឹកយកវាចោលក៏ដូចជារចនាបថសក់របស់អ្នកតាមរបៀបដែលគ្មាននរណាម្នាក់យល់ពីអ្នកទើបតែបានរត់ 5 ម៉ាយលែនព្រោះនំខាញ់ដ៏សំខាន់ដែលអ្នកបានញ៉ាំ …

ជម្រើសទី 1: ធ្វើប៊ុនប្រពៃណី។ វារហ័សក៏ដូចជាងាយស្រួល។

ជម្រើសទី 2 ៈទទួលបានសក់ពាក់ឬបំបែរភ្នែកចេញពីសក់របស់អ្នកដោយប្រើម៉ូតកុំធ្វើ។

ជំរើសទី 3: ប្រើប្រាស់សាប៊ូកក់សក់ស្ងួតឈុតពីរបីក៏ដូចជាដែកចម្ងាយដ៏ធំមួយ …

នេះពិតជារបៀបដែលខ្ញុំធ្វើសក់របស់ខ្ញុំនៅលើថ្ងៃខ្ញុំចៀសវាងសាប៊ូកក់សក់ …

TA-DA !!! ជម្រើសខាងមុខនៃកាមេរ៉ាទូរស័ព្ទថ្មីរបស់ខ្ញុំធ្វើឱ្យវាមើលទៅដូចជាខ្ញុំគ្រាន់តែជាការចងចាំស្រវឹងមែនទេ? ប្រហែលជាខ្ញុំ … វាល្អបំផុត។

ការបង្រៀនរំកិលក្តៅនៅទីនេះ

*** ដូចគ្នា – ខ្ញុំមិនដំណើរការរាល់ថ្ងៃទេ។ ជាធម្មតាខ្ញុំចំណាយពេល 2 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ដូច្នេះពេលខ្លះវាជាការឈប់សម្រាកសរុបពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្ញុំជៀសវាងសាប៊ូនៅថ្ងៃនោះឬយកវាចេញមួយថ្ងៃទៀត។

បោះឆ្នោត: សក់វែងឬសក់ខ្លីឬមិនខ្វល់ ??

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

ដំណើរការអ្នកឃ្លាំមើលក្រុមតន្រ្តីឧបករណ៍ហាត់ប្រាណចាស់ក៏ដូចជាសំណួរជាច្រើនទៀត

ដំណើរការអ្នកឃ្លាំមើលក្រុមតន្រ្តីឧបករណ៍ហាត់ប្រាណចាស់ក៏ដូចជាសំណួរជាច្រើនទៀត

ខ្ញុំកំពុងឆ្លើយការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកពីប្រអប់រឿង instagram @runeagrepeat! យើងកំពុងគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទដែលកំពុងដំណើរការដូចជាវិធីដែលត្រូវធ្វើ

ឆ្កែរបស់ខ្ញុំត្រូវតែមានសម្រាប់ការដើរឬរត់ជាមួយ PUP របស់អ្នក

ឆ្កែរបស់ខ្ញុំត្រូវតែមានសម្រាប់ការដើរឬរត់ជាមួយ PUP របស់អ្នក

ការដើរឆ្កែត្រូវតែមាន។ អ្នកបានស្នើសុំគន្លឹះត្រៀមលក្ខណៈរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការរត់ជាមួយឆ្កែរបស់អ្នក – នេះគឺជាការចុះបញ្ជីនៃខ្សែដែលខ្ញុំពេញចិត្តគឺកូឡាក់

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

កន្លែងដែលត្រូវរត់នៅលើកោះម៉ាកូកោះរដ្ឋផ្លរីដា។ គន្លឹះដែលកំពុងរត់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរក៏ដូចជាការធ្វើដំណើរឆ្នេរខ្សាច់នៅរដូវក្តៅ។ រដ្ឋផ្លរីដារត់ប្លុកនិង

សាប៊ូកក់សក់ស្ងួតសុខភាពខៀវដែលកំពុងរត់នៅប្រទេសកាណាដាក៏ដូចជាកង្វល់ជាច្រើនពីអ៊ីជីស្តារសមភ្លើង

សាប៊ូកក់សក់ស្ងួតសុខភាពពោះវៀនដែលកំពុងដំណើរការនៅប្រទេសកាណាដាក៏ដូចជាការព្រួយបារម្ភកាន់តែច្រើនពីរឿងអាយជី

សួស្តី! ខ្ញុំកំពុងឆ្លើយការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកពី Instagram លើការរត់, បរិភោគ, សម្រស់ក៏ដូចជាសុខភាពពោះវៀននិងសុខភាព – តើអ្វីដែលជាប្រធានបទនៃប្រធានបទដែលយើងមានប្រធានបទ

ការប្រមាញ់ពងមាន់អ៊ីស្ទើរចុងក្រោយ

ការប្រមាញ់ពងមាន់អ៊ីស្ទើរចុងក្រោយ

ការរត់ប្លុកអេឡិចត្រូនិចប្រមាញ់ពងមាន់។ ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការស្វែងរកពងមាន់ដ៏រីករាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពណ៌មាសក្រហមរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាសម្លេងអូឌីយ៉ូ

ក្លែងក្លាយក្លែងក្លាយ – ចំណុចទាញរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលនេះយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលវាពិតប្រាកដ

ក្លែងក្លាយក្លែងក្លាយ – ចំណុចទាញរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលនេះយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលវាពិតប្រាកដ

អ្នកមានឥទ្ធិពលក៏ដូចជារបៀបនៃជីវិតប្លក់នៃការវាយតំលៃក្លែងក្លាយក្លែងក្លាយ។ ខ្សែភាពយន្ត HBO ថ្មីអំពីឥទ្ធិពលរបស់ Instagram ក៏ដូចជានៅពីក្រោយ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

តារាសម្តែង Segal Migal MacMoney បាននាំមេធាវីបាល់ទាត់ Mostney Dunn ត្រឡប់ទៅក្រុមតារាសម្តែង Segal Migal MacMoney បាននាំមេធាវីបាល់ទាត់ Mostney Dunn ត្រឡប់ទៅក្រុម

បានប្រកាសថាលោក Courny Dunn បានចូលរួមក្រុមកីឡារបស់ខ្លួនជាសហការីកីឡារបស់ខ្លួនក្នុងនាមជាសហការីកីឡារបស់ខ្លួនក្នុងនាមជាសហការីកីឡា។ លោក Dunn បានចូលរួម SMSM ដំបូងនៅឆ្នាំ 2019 ។ ប្រាំពីរខែក្រោយមកនាងបានបោះឆ្នោតឱ្យត្រឡប់ទៅ SMSM វិញ។ មុនពេលចូលរួមជាមួយក្រុមហ៊ុននេះជាលើកដំបូងនេះនាងបានស្មៀនសម្រាប់ចៅក្រមកិត្តិយស Craig L. Wellerson, P.J.cv ។ នៅតំបន់មហាសមុទ្រ, NJ ។ ដុននទទួលបាន JD របស់នាង JD ពីសាលាច្បាប់ Elisabeth Haub

ប្រដាល់វិជ្ជាជីវៈបានណែនាំឱ្យចាប់យកតម្រូវការជាតិឯកសណ្ឋានសម្រាប់សន្តិសុខខួរក្បាលប្រដាល់វិជ្ជាជីវៈបានណែនាំឱ្យចាប់យកតម្រូវការជាតិឯកសណ្ឋានសម្រាប់សន្តិសុខខួរក្បាល

ដូចដែលទើបតែបានពិភាក្សាថ្មីៗនេះការព្រួយបារម្ភមួយក្នុងចំណោមការប្រយុទ្ធកីឡាប្រយុទ្ធខ្លាំងបំផុតគឺថាតើការប៉ះទង្គិចក្បាលច្រើនយ៉ាងម៉េចដែរ? ទោះបីជាការឆ្លើយតបមិនត្រូវបានគេដឹងក៏ដោយ “ទេសភាពបទប្បញ្ញត្តិអាចប្រើប្រាស់ការកែលម្អក្នុងការជ្រើសរើសនៅពេលដែលនិយតករត្រូវតែទាញដោតលើអត្តពលិកដែល” ពិបាកសម្រាប់ការល្អរបស់ពួកគេ “។ ដើម្បីបញ្ចប់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដ៏សំខាន់មួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅថ្ងៃនេះក្នុងទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជបណ្ឌិតក៏ដូចជាថ្នាំព្យាបាលកីឡាដែលដោះស្រាយបញ្ហានេះក៏ដូចជាត្រូវការភាពស្ថិតស្ថេរបទប្បញ្ញត្តិផងដែរ។ នៅក្នុងការប្រកាសថ្ងៃនេះដែលមានចំណងជើងថាការកំណត់កាយសម្បទារឹងមាំក្នុងការប្រយុទ្ធ: ពេលវេលាមកដល់ហើយ? អ្នកនិពន្ធបង្ហាញពីការពិតដែលថា “រហូតដល់ 20-50% នៃអតីតអ្នកប្រដាល់អ្នកជំនាញ” បង្ហាញរោគសញ្ញានៃការរងរបួសខួរក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេកត់សំគាល់ថា “កម្រិតពិតប្រាកដនៃការខូចខាតដែលត្រូវការសម្រាប់ការផលិតស្រួចស្រាវទាំងពីរក៏ដូចជាប្រព័ន្ធប្រសាទខួរក្បាលរ៉ាំរ៉ៃមានភាពពិបាក។ ដូច្នេះការរកឃើញដំបូងក៏ដូចជាការគ្រប់គ្រងការរងរបួសសរសៃប្រសាទត្រឹមត្រូវក្នុងកម្មវិធីប្រដាល់ជំនាញគឺចាំបាច់ “។ ចំណាំថាបើគ្មានគោលការណ៍ណែនាំសំខាន់ “មានឯកសណ្ឋានបន្តិចទាក់ទងនឹងគោលការណ៍ណែនាំវេជ្ជសាស្រ្តរបស់អ្នកប្រដាល់ជំនាញនៅសហរដ្ឋអាមេរិក” ជាមួយនឹងគណៈកម្មការមួយចំនួនដែលអាចយល់បានពីគ្រោះថ្នាក់នៃការប៉ះទង្គិចក្បាលតិចជាងការប៉ះទង្គិចខ្ពស់ជាងអ្នកដទៃ។ អ្នកនិពន្ធការអំពាវនាវឱ្យទូរស័ព្ទសម្រាប់សំណុំនៃតម្រូវការអប្បបរមានៃតម្រូវការអប្បបរមាសម្រាប់សន្តិសុខខួរក្បាលដែលនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនក៏ដូចជាចែករំលែករវាងរដ្ឋ។ តម្រូវការដែលបានស្នើរួមមាន – ការធ្វើតេស្តិ៍ប្រព័ន្ធប្រសាទដែលមានស្តង់ដារ ការប្រើប្រាស់ Neuroimaging ការអនុម័តសន្ទស្សន៍ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធដើម្បីកំណត់អ្នកប្រយុទ្ធគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់ គិតអំពីការស្វែងរកជីវឧស្ម័ននាពេលអនាគតប្រសិនបើភាពពាក់ព័ន្ធវិទ្យាសាស្រ្តរបស់ពួកគេកាន់តែច្បាស់ ភ្នំពេញប៉ុស្តិ៍បញ្ចប់ដោយការអនុលោមតាមគំនិតចុងក្រោយ –

4 សកម្មភាពបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងទៅហ្គេមដែលកំពុងរត់របស់អ្នក4 សកម្មភាពបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងទៅហ្គេមដែលកំពុងរត់របស់អ្នក

ខ្ញុំមិនដឹងអំពីអ្នកទេប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំលឺសំដី “ការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លង” ខ្ញុំ cringe ។ ខ្ញុំជាអ្នករត់ប្រណាំងព្រោះខ្ញុំចូលចិត្តរត់។ គំនិតនៃការចំណាយពេលរាប់ម៉ោងនៅលើកង់ដៃឬជណ្តើរជណ្តើរមិនមែនជាគំនិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលទទួលបានជោគជ័យ។ ដូច្នេះតើអ្នកបញ្ចូលការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងផ្លូវតាមរបៀបដែលមិនឈឺចាប់ដូចការទាញធ្មេញដែរឬទេ? រកឃើញអ្វីដែលសកម្មដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើដែលមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាការងារមួយ! ខ្ញុំនៅតែធ្វើកិច្ចការហាត់ប្រាណស្តង់ដារប៉ុន្តែទម្រង់នៃការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងរបស់ខ្ញុំគឺជាសកម្មភាពដែលខ្ញុំគ្រាន់តែពិចារណាវិធីដែលខ្ញុំទទួលបានការកើនឡើងនូវភាពរឹងមាំដូចគ្នានឹងលំហាត់ហ្វឹកហាត់ឆ្លងដែនធម្មតាដែរប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ដូចការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ខ្ញុំ (អ៊ូ) ការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងដែន។ សកម្មភាពទាំងពីរដែលខ្ញុំពឹងផ្អែកលើអ្វីៗជាច្រើនដើម្បីបំពេញកាលវិភាគបណ្តុះបណ្តាលរបស់ខ្ញុំគឺក្រោកឈរឡើងក្តារក្តារក៏ដូចជាឈើបំបែក។ បង្កើតតុល្យភាពនិងកម្លាំងស្នូល: ឈរក្តាររុញ ការឡើងជិះរទេះរបស់រទេះ (sup) មើលទៅដូចជាការហាត់ប្រាណដៃប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកធ្វើវាឱ្យបានសមរម្យវាល្អសម្រាប់ការកសាងកម្លាំងស្នូល។ នៅពេលដែលខ្ញុំនៅលើក្តារខ្ញុំរក្សាកែងដៃរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាចេញត្រង់ក៏ដូចជាខ្ញុំប្រើត្រគាករបស់ខ្ញុំដើម្បីទាញ padple តាមរយៈទឹក។ សារ៉ាក៏ដូចជាខ្ញុំនៅលើបឹងដែលមានក្តាររបស់យើងយ៉ាងហោចណាស់ 3 ឬ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីបិទជិតបន្តិចសម្រាប់បន្តិចខ្ញុំនឹងបញ្ចប់សកម្មភាពជាមួយនឹងការនេសាទតិចតួចចេញពីក្រុមប្រឹក្សាភិបាល។ Sup