តើអាំងស៊ុយលីនអាចប្រើដោយគ្មានកំណត់ទេ?

ដោយ Mike Arnold

មុនពេលចូលទៅក្នុងសាច់នៃរឿងនេះខ្ញុំសូមបំពេញអ្នកដោយហេតុផលរបស់ខ្ញុំសម្រាប់សរសេរអត្ថបទនេះ។ កាលពីប៉ុន្មានម៉ោងមុននេះនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើឱ្យមានអត្ថបទខ្លះនៅលើគេហទំព័រដែលមានប្រជាប្រិយមួយដែលខ្ញុំបានជួបប្រទះនឹងខ្សែស្រឡាយដែលត្រូវបានគេបង្កើតឡើង “ពិធីសារ Mikul Arnold ថ្មីគឺសប្តាហ៍ 5x ដោយគ្មានកំណត់” ។ បន្ទាប់ពីបើកខ្សែស្រឡាយខ្ញុំឃើញថាវាជាឯកសារយោងមួយដែលខ្ញុំបានសរសេរលើអាំងស៊ុយលីនដែលក្នុងនោះខ្ញុំបាននិយាយថាវាអាចប្រើអាំងស៊ុយលីន 3-5x ក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយគ្មានការខូចខាតភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនរបស់មនុស្សម្នាក់ដោយគ្មានការធ្វើទុក្ខទោស។ ទោះបីជាអ្នកឆ្លើយតបភាគច្រើនមានការព្រមព្រៀងក៏ដោយក៏មានមួយចំនួនដែលប្រឆាំងនឹងជំហររបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំងលើប្រធានបទនេះ។

បន្ទាប់ពីបានឃើញអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងខ្ញុំបានក្រោកពីកុំព្យូទ័របន្តិចដើម្បីចំណាយពេលខ្លះជាមួយកូនស្រីរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចទទួលបានខ្សែស្រឡាយប្រធានបទចេញពីគំនិតរបស់ខ្ញុំទេ។ វាមិនមែនជាភាពខុសគ្នាទេដែលរំខានខ្ញុំប៉ុន្តែការពិតដែលថាសូម្បីតែបន្ទាប់ពីឆ្នាំទាំងនេះយើងនៅតែល្ងង់ខ្លៅនៅទីនោះដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ឥទ្ធិពលនៃអាំងស៊ុយលីននៅលើដងខ្លួនហើយខ្ញុំមិនគ្រាន់តែនិយាយអំពីការលើកធម្មតាទេ។ នៅទីនេះប៉ុន្តែអ្នកហាត់ប្រាណមានការប្រកួតប្រជែងធ្ងន់ធ្ងរដែលពិតជាប្រើអាំងស៊ុយលីន។

ដោយសារតែរឿងនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបង្ខំឱ្យឆ្លើយតបដូច្នេះបន្ទាប់ពីត្រលប់មកខ្សែស្រឡាយវិញដោយមានចេតនាធ្វើដូច្នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមវាយប្រកាសរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលបានចាប់ផ្តើមជាសកម្មភាពមូលដ្ឋានឆាប់ប្រែក្លាយជាកថាខណ្ឌមួយចំនួនបន្ទាប់មកទំព័របន្ទាប់មកមានទំព័រពីរបីទំព័រ។ ល។ នៅពេលនោះខ្ញុំបានសំរេចចិត្តធ្វើអ្វីដែលល្អបំផុតហើយដាក់គំនិតរបស់ខ្ញុំទៅក្នុងអត្ថបទ។ ជាមួយនឹងអ្វីដែលបាននិយាយអ្វីដែលដូចខាងក្រោមគឺជាការឆ្លើយតបរបស់ខ្ញុំចំពោះការអះអាងថាអាំងស៊ុយលីនមិនអាចប្រើដោយគ្មានកំណត់ដោយគ្មានកំណត់ក្នុងកាលៈទេសៈណាមួយប៉ុន្តែការបំពេញបន្ថែមចាំបាច់ត្រូវយកមកទិញសម្រាប់ថ្នាំដើម្បីរក្សាប្រសិទ្ធភាពរបស់វាដើម្បីរក្សាប្រសិទ្ធភាពរបស់វាដើម្បីរក្សាប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

Risonse របស់ខ្ញុំ: “តើមានបញ្ហាអ្វីនៅទីនេះ? ពីអ្វីដែលខ្ញុំបានអានវាច្បាស់ណាស់ថាមនុស្សមួយចំនួនជឿជាក់ថាអាំងស៊ុយលីនមិនអាចប្រើបានយូរទេប៉ុន្តែការសម្រាកបន្ថែមត្រូវបានទាមទារក្នុងការទិញសម្រាប់ថ្នាំដើម្បីបន្តផ្គត់ផ្គង់ផលប្រយោជន៍។ មុនពេលដែលខ្ញុំទៅទៀតខ្ញុំត្រូវសួរសំណួរថា “តើវាបង្ហាញយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីទទួលយក” ការសម្រាក “? និយាយម៉្យាងទៀតថា “តើការសម្រាកទាំងនេះត្រូវមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? 1 ម៉ោង 1 ថ្ងៃ 1 សប្តាហ៍ 1 ខែ 1 ឆ្នាំ? អ្វី? យើងនឹងត្រលប់ទៅនោះវិញក្នុងរយៈពេលមួយនាទីប៉ុន្តែសូមបញ្ចប់ការចាក់ដីដោយសួរផងដែរថាហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការឈប់សម្រាក “? នេះបើយោងតាមការប្រឆាំងនេះហេតុផលគឺសាមញ្ញ។

ការបំបែកត្រូវបានទាមទារដើម្បីចៀសវាង:
ក។ ) ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន
ខ) ទទួលបានជាតិខ្លាញ់

ខ្ញុំអាចសន្មត់ថាអ្នកដែលមានទស្សនៈបែបនេះជឿជាក់ថាជាតិខ្លាញ់អាចត្រូវបានជៀសវាងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់រយៈពេលខ្លីប៉ុន្តែប្រសិនបើមួយនៅតែបន្តប្រើថ្នាំនេះយូរហើយរាងកាយនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈដែលវាដំណើរការខ្លាញ់និង ហេតុដូច្នេះហើយចាប់ផ្តើមរក្សាទុកវាជាជាលិកា adipose ជាជាងប្រើវាសម្រាប់ថាមពល។ ឥឡូវនេះវាជាការពិតដែលថាការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនរយៈពេលវែងអាចបណ្តាលឱ្យទទួលបានជាតិខ្លាញ់ប៉ុន្តែយន្តការដែលដូច្នេះវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការតស៊ូអាំងស៊ុយលីន។ ការដឹងអំពីរឿងនេះបានប្រាប់យើងថាប្រសិនបើយើងចង់បញ្ឈប់ការទទួលបានជាតិខ្លាញ់អាំងស៊ុយលីនដែលបង្កើតឡើងដោយអាំងស៊ុយលីនយើងត្រូវរក្សាប្រសិទ្ធិភាពចំហៀងមេតាប៉ូលីសនេះនៅឈូងសមុទ្រ។ ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនក៏ជាមូលហេតុដែលថ្នាំនេះអាចឈប់ធ្វើការនៅក្នុងអ្នកដែលបានប្រើវាក្នុងរយៈពេលយូរផងដែរ។ ដូច្នេះអ្វីដែលយើងកំពុងពិនិត្យមើលនៅទីនេះគឺជាបញ្ហាឯកវចនៈ – ភាពស៊ាំអាំងស៊ុយលីន។ ប៉ុន្តែតើការតស៊ូអាំងស៊ុយលីនគឺជាអ្វីហើយតើវាអភិវឌ្ឍយ៉ាងដូចម្តេច? ទាំងនេះគឺជាសំណួរសំខាន់ដែលចាំបាច់ត្រូវឆ្លើយមុនពេលដែលមនុស្សម្នាក់អាចចាប់ផ្តើមឈានដល់ការសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវណាមួយដែលទាក់ទងនឹងសំណួរ។

ក្នុងន័យទូលំទូលាយការតស៊ូអាំងស៊ុយលីនអាចត្រូវបានកំណត់ថាជាសកម្មភាពជីវសាស្ត្ររងនៃការផ្តោតអារម្មណ៍អាំងស៊ុយលីន។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌរបស់ឧបាសករបស់ឧបាសក, រាងកាយលែងឆ្លើយតបទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនក៏ដូចជាវាដែរ។ ជាធម្មតាយើងមិនសំដៅទៅលើនរណាម្នាក់ថា “អាំងស៊ុយលីនមានភាពធន់ទ្រាំ” រហូតដល់សកម្មភាពរបស់រាងកាយចាប់ផ្តើមធ្លាក់នៅខាងក្រៅជួរធម្មតា។ ការនិយាយគ្លីនិកនេះគឺជាពេលដែលអាំងស៊ុយលីន 200 ឬច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានទាមទារក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងការទិញដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។ ទោះយ៉ាងណាចំនួននេះមិនត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងថ្មទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាគោលការណ៍ណែនាំទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើកាលៈទេសៈរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

មានទិដ្ឋភាពជាច្រើនដែលបានរកឃើញថាតើមានអាំងស៊ុយលីនមានអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្មានដែលត្រូវការខណៈពេលដែលនៅតែធ្លាក់ក្នុងព្រំដែននៃអ្វីដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការឆ្លើយតបអាំងស៊ុយលីនធម្មតា។ ឧទាហរណ៍បុរសអាយុ 66 ឆ្នាំដែលមានសកម្មភាពខ្ពស់ 300 ផោនដែលត្រូវការ 5,000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃហើយមានជាតិឆ្លាក់មួយតោនដើម្បីរក្សាទម្ងន់ធម្មជាតិរបស់គាត់គឺត្រូវការអាំងស៊ុយលីនទាំងមូលច្រើនជាងស្ត្រីវ័យចំណាស់សកម្ម 115 ផោន។ , ទោះបីជាអ្នកទាំងពីរមានកម្រិតប្រៀបធៀបនៃអាំងស៊ុយលីនដែលអាចប្រៀបធៀបបានក៏ដោយ។ ទោះយ៉ាងណាអ្វីដែលសំខាន់ក្នុងការយល់គឺថាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនគឺជារដ្ឋមួយដែលរាងកាយខកខានមិនបានឆ្លើយតបគ្រប់គ្រាន់ចំពោះសញ្ញារបស់អាំងស៊ុយលីន។ ការបរាជ័យនេះអាចមានចាប់ពីអនីតិជនទៅធ្ងន់ធ្ងរ។

ភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្តែមិនដូចការតស៊ូអាំងតេក្រូទេវាមិនមានអត្ថន័យវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមានដោយគ្មានបរិបទឡើយ។ វាគ្រាន់តែជាកំរិតដែលរាងកាយឆ្លើយតបទៅនឹងសញ្ញារបស់អាំងស៊ុយលីន។ ការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយកាន់តែប្រសើរគាត់មានអារម្មណ៍រសើបជាច្រើនទៀតត្រូវបានគេនិយាយថាជា។ ដូច្នេះភាពរសើបអាចមានចាប់ពីករណីលើកលែងដែលគួរឱ្យរន្ធត់។ ប្រសិនបើភាពរសើបរបស់នរណាម្នាក់ក្រីក្រពួកគេត្រូវបានគេនិយាយថា “អាំងស៊ុយលីនមានភាពធន់ទ្រាំ” ប៉ុន្តែតើមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាអាំងស៊ុយលីនមានភាពធន់ទ្រាំយ៉ាងដូចម្តេច? មានវិធីជាច្រើន។ ភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនជាក់លាក់ដែលក្នុងនោះអង្គបដិប្រាណស្វ័យប្រវត្តិជះឥទ្ធិពលអាក្រក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរមុខងារទទួលអាំងស៊ុយលីនអាចបណ្តាលឱ្យមានលក្ខខណ្ឌដែលបានទទួលមរតកដូចជាការផ្លាស់ប្តូរការដឹកនាំរបស់អ្នកទទួល។ លើសការឆ្លងមេរោគ Glucocorticoid លើសការឆ្លងហើយសូម្បីតែការធាត់អាចបណ្តាលឱ្យ / ចូលរួមចំណែកក្នុងវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីដែលគ្មានទិដ្ឋភាពនៃទិដ្ឋភាពទាំងនោះវាត្រូវបានបណ្តាលមកពីការរំញោចអាំងស៊ុយលីន។ និយាយម៉្យាងទៀតជាធម្មតាឧបករណ៍ទទួលអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយមធ្យោបាយនៃអន្តរកម្មជាមួយអាំងស៊ុយលីនដែលមិនសូវងាយនឹងមានឥទ្ធិពលរបស់វា។ នេះគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នៅលើពិភពលោកនិង 99% នៃការឈឺពោះនេះគឺធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនផងដែរ (IGF-1 គឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់សម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណប៉ុន្តែ យើងនឹងដោះស្រាយនៅពេលក្រោយ) ។

យល់ព្រម, ដែលធ្វើឱ្យយល់បាន, ប៉ុន្តែសូមយករបស់មួយជំហានម្តងទៀតហើយមើលពីរបៀបដែលរាងកាយមានប្រតិកម្មចំពោះការហួសកម្រិតនេះ។ នៅពេលទទួលអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានរំញោចដោយមធ្យោបាយនៃអន្តរកម្មជាមួយអាំងស៊ុយលីនវាមានសញ្ញាថា juce-4 (ឧបករណ៍បញ្ចោញគ្លុយកូសក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ) ដើម្បីឡើងដល់ផ្ទៃដីដែលត្រូវអនុវត្តគ្លុយកូសនៅខាងក្នុងកោសិកាដែលអាចប្រើបាន។ ថាមពលសំយោគ Glycogen ។ ល។ ដោយពិចារណាថាការណែនាំនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមគឺជាអាទិភាពកំពូលរបស់រាងកាយនិងមានសារៈសំខាន់ចំពោះការថែរក្សាជីវិតវាដើរតួយ៉ាងលឿនដោយប្រាប់លំពែងដើម្បីលាក់អាំងស៊ុយលីនបន្ថែមអាំងស៊ុយលីន។ លទ្ធផលនេះកាន់តែច្រើនថែមទៀតគឺ Glut 4 ដែលត្រូវបានគេហៅឱ្យនៅលើផ្ទៃនិងការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលភាពត្រាប់តាមបន្តកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ការទទួលអាំងស៊ុយលីនតម្រូវឱ្យមានច្រើនហើយមានអាំងស៊ុយលីនជាច្រើនទៀតនៅក្នុងការទិញដើម្បីជ្រើសរើសយកមកមានរាងស្អាត – 4 ។ នៅទីបំផុតលំពែងមិនអាចរក្សាបានទេដែលបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងរ៉ាំរ៉ៃនិងលើសម៉ោងការអភិវឌ្ឍនៃបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

មិនអីទេដូច្នេះឥឡូវនេះយើងដឹងថាអាំងស៊ុយលីនទទួលខុសត្រូវចំពោះការបណ្តាលឱ្យមានភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនធ្លាក់ចុះនៅទីបំផុតនាំឱ្យមានភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនវិទ្យាសាស្ត្រ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលដែលយើងបន្តអ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីចំណុចខាងក្រោមយ៉ាងច្បាស់ព្រោះវាជាការចាំបាច់ក្នុងការយល់ដឹងហេតុអ្វីបានជាមានភាពរសើបអាំងស៊ុយលីនអាចត្រូវបានរក្សាទុកដោយមិនមានរយៈពេលយូរ។ អ្នកទទួលអាំងស៊ុយលីនឆ្លើយតបទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនទាំងអស់តាមរបៀបដូចគ្នានិងសញ្ញាបត្រដូចគ្នាដោយមិនគិតពីថាតើវាគឺអាក្រក់ឬអន់ចិត្តក្នុងធម្មជាតិ។ និយាយម៉្យាងទៀតវាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើវាមកពីលំពែងរបស់អ្នកឬពីម្ជុល។ ផលប៉ះពាល់លើការទទួលអាំងស៊ុយលីននឹងដូចគ្នា (ចំណាំមានជម្លោះខ្លះទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់នៃអាំងស៊ុយលីមផ្សេងៗលើភាពប្រែប្រួលរបស់មនុស្សធម្មតាដូចជាអាំងស៊ុយលីននិងអាំងស៊ុយលីននិងអាំងស៊ុយលីន) ។ ។ អ្នកទទួលអាំងស៊ុយលីនដឹងតែចំនួនអាំងស៊ុយលីនវានឹងមានទំនាក់ទំនងជាមួយ។ នោះ​ហើយ​ជា​វា។ អាំងស៊ុយលីនជាច្រើនទៀតវាមានទំនាក់ទំនងជាមួយវាមិនសូវងាយនឹងក្លាយជាការសន្មតថាអថេរផ្សេងទៀតនៅតែដដែល។

សំណាងមិនមែនគ្រប់អថេរទាំងអស់ចាំបាច់ត្រូវនៅដដែលនោះទេ។ មានទិដ្ឋភាពជាច្រើនដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនហើយវាគឺតាមរយៈការប្រើអាំងស៊ុយលីនដែលមានសក្តានុពលនៃការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនលើភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងបន្តប្រើប្រាស់វាដោយមិនចាំបាច់បន្តប្រើប្រាស់វាដោយមិនចាំបាច់ពង្រីកវាដោយមិនចាំបាច់បន្តប្រើប្រាស់វាដោយមិនចាំបាច់បន្តប្រើប្រាស់វាឡើយ។ សេចក្តីជូនដំណឹងខ្ញុំមិនបាននិយាយថាបំបាត់ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់វាទេ។ ខ្ញុំបាននិយាយថា “ធ្វេសប្រហែស” វា។ អ្នកនឹងមិនអាចបញ្ឈប់អាំងស៊ុយលីនដាច់ខាតពីការជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អាំងស៊ុយលីនបានទេប៉ុន្តែអ្នកអាចចាត់វិធានការដើម្បីបង្កើនភាពប្រែប្រួលតាមរយៈយន្តការផ្សេងទៀតដោយហេតុនេះដោយហេតុនេះមានតុល្យភាពអាក្រក់នេះ។ ហេតុដូច្នេះតម្រូវការនៃពេលវេលាបិទបានពង្រីកត្រូវបានលុបបំបាត់។

ជាក់ស្តែងមានដែនកំណត់មួយថាតើអាំងស៊ុយលីនដ៏កាចសាហាវប៉ុន្មានដែលយើងអាចប្រើហើយនៅតែរក្សាបាននូវភាពប្រែប្រួលខ្ពស់ខណៈដែលអថេរដែលមានអាចត្រូវបានរៀបចំឡើងរហូតមកដល់ពេលនេះ។ ទោះយ៉ាងណាយើងអាចធ្វើបានបន្តិចប្រសិនបើយើងដឹងពីអ្វីដែលយើងកំពុងធ្វើ។ ទោះយ៉ាងណាមុនពេលដែលខ្ញុំបន្តខ្ញុំចង់បញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាកន្លែងដែលអ្នកចាប់ផ្តើមទាក់ទងនឹងភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន – នឹងរកឃើញកន្លែងដែលអ្នកបញ្ចប់។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់មានអាំងស៊ុយលីនមានភាពធន់ទ្រាំរួចហើយឬនៅលើគែមរបស់វាហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមប្រើអាំងស៊ុយលីនដែលមិនមានលទ្ធភាពអនុវត្តការប្រឆាំងនឹងការធ្វើកូដកម្មនេះនឹងត្រូវបោះជំហានឱ្យបានឈានដល់គោលដៅពណ៌បៃតង។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនល្អរួចមកហើយប្រសិនបើជំហានដ៏ល្អបំផុតត្រូវបានអនុវត្តហើយថ្នាំមិនត្រូវបានប្រើលើសទេដើម្បីរក្សាកម្រិតនៃភាពចាប់អារម្មណ៍បច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេដោយមិនចាំបាច់បញ្ចប់ពេលវេលា។

នេះអង្វរសំណួរថា “តើអ្វីដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាហួសកំរិត?” បន្ទាប់ពីមានបទពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំខ្ញុំបានរកឃើញថាប្រសិនបើការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រងមុនការហាត់ប្រាណមានតែ 3-5x ក្នុងមួយសប្តាហ៍ការថយចុះណាមួយនៃភាពប្រែប្រួលនឹងនៅតែមានតិចតួចក្នុងកម្រិតមធ្យមណាស់សូម្បីតែអវត្តមាននៃវិធានការបង្ការក៏ដោយ។ នៅក្នុងវត្តមានរបស់ពួកគេការថយចុះនេះអាចត្រូវបានរារាំងទាំងស្រុង។ និតិវិធីបង្ការរួមមានការកែប្រែរបបអាហារការបន្ថែម Cardio និងការដាក់បញ្ចូលការបន្ថែមបន្ថែម។ ខ្ញុំនឹងមិនដោះស្រាយរបបអាហារនៅទីនេះក្រៅពីការនិយាយថាវាត្រូវតែជាកន្លែងដំបូងដែលអ្នកណាម្នាក់មើលទៅដំបូងនៅពេលដែលការកែសំរួលរបបអាហារជាច្រើនដែលជួយក្នុងវិស័យនេះផងដែរ។ និងការកែលម្អនៅក្នុងសុខភាពមេតាប៉ូលីសទាំងមូល។ ដូច្នេះជាជាងពិនិត្យមើលប្រភេទនៃរបបអាហារនេះដែលជាការកែតម្រូវមួយភ្លែតដែលបានបង្កើតឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលធ្វើដោយគ្រឿងញៀនយើងត្រូវតែចាត់ទុកវាជាការផ្លាស់ប្តូរជាអចិន្ត្រៃយ៍ដោយមានអត្ថប្រយោជន៍យូរអង្វែង។

នៅពេលដែលវាមានជម្រើស otc ជាច្រើនដែលត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្រើនដើម្បីផ្គត់ផ្គង់ការកែលម្អយ៉ាងច្រើននៃភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនដែលខ្លះមាននៅក្នុងឱសថដែលប្រើថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ Berberine ហាក់ដូចជាបេក្ខជនម្នាក់ក្នុងចំណោមបេក្ខជនកំពូល ៗ ។ នៅក្នុងការសាកល្បងវិទ្យាសាស្ត្រ Berberine ត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធិភាពដូចថ្នាំ Metformin នៅពេលប្រៀបធៀបលើ MG ក្នុងមួយឆ្នាំកន្លះហើយថែមទាំងបានធ្វើឱ្យមានការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទៀតនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់។ វាក៏មានទ្រព្យសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតវាខ្វះនូវផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងថ្នាំ Metformin ដូចជាការថយចុះដង់ស៊ីតេរបស់ androgen ។ អ្នកមានរូបចម្លាក់អាំងស៊ុយលីនមិនសំយោគមួយចំនួនទៀតរួមមាន Melon ជូរចត់ Cinnulin-PF និងអាស៊ីត LIPHA Lipoic ដើម្បីដាក់ឈ្មោះមួយចំនួន។ នៅពេលដែលបានផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារដែលបានធ្វើវិសោធនកម្មនិង cardio មួយចំនួនយើងអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលលើសពីអ្វីដែលវាធ្លាប់មុនពេលដែលយើងបានចាប់ផ្តើមធ្វើតាមកម្មវិធីអាំងស៊ុយលីនមុនការហាត់ប្រាណ។

ដូចដែលអ្នកបានឃើញអ្នកដែលជឿជាក់ថាការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ពេលវេលាដែលបានពង្រីក (ដោយមិនគិតពីរបៀបដែលអាំងស៊ុយលីនប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានេះហើយដូច្នេះមិនយល់ពីបញ្ហាឬរបៀបជួសជុលវា។ កម្មវិធីស្តង់ដារ, ខណៈដែលសក្តានុពលមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងរយៈពេលខ្លី, មានបញ្ហាសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន; អ្វីដែលអស្ចារ្យបំផុតនោះគឺការបរាជ័យរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពតុល្យភាពគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងការមិនស្មើគ្នា។ និយាយម៉្យាងទៀតទិដ្ឋភាពទាំងនោះដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពប្រែប្រួលក្នុងការធ្លាក់ចុះមានលើសពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវាកើនឡើង។ អតុល្យភាពកាន់តែច្រើននៅក្រៅម៉ោងដែលត្រូវការច្រើនទៀតបានក្លាយជា។ វាគ្រាន់តែនៅពេលដែលយើងមានការយល់ដឹងពេញលេញអំពីបញ្ហាដែលយើងមានសមត្ថភាពរៀបចំឱ្យពួកគេក្នុងការពេញចិត្តរបស់យើងហើយនេះគឺជាអ្វីដែលយើងបានសម្រេចជាមួយនឹងផែនការមុនការហាត់ប្រាណដែលបានបង្កើតឡើងសមរម្យ។

ខ្ញុំមិនអាចបញ្ចប់ដុំនេះដោយមិនចាំបាច់ប៉ះអ័រម៉ូនលូតលាស់បានមួយនាទី។ អរម៉ូនលូតលាស់អាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើភាពប្រែប្រួលរបស់អាំងស៊ុយលីន។ ជាធម្មតាអាក្រក់ជាងអាំងស៊ុយលីនដ៏កាច។ ទោះយ៉ាងណាលក្ខណៈដែលបង្កឱ្យមានភាពស៊ាំអាំងស៊ុយលីនមិនត្រូវបានយល់ច្បាស់ដោយសំឡេងភាគច្រើនដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមានភាពទំនើបនៅលើវាមួយនាទី។ បន្ទាប់ពីយើងចាក់ក្រវិលខ្ញុំធ្វើដំណើរទៅថ្លើមដែលបន្ទាប់មកវាភ្ជាប់ជាមួយអ្នកទទួល GH ដែលបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃផលិតកម្មអាយអេហ្វអេ -1 ។ Igf-1 ដែលបានចេញផ្សាយថ្មីនេះបានចែកចាយនៅទូទាំងខ្លួនរហូតដល់វាទាក់ទងជាមួយអ្នកទទួលអាំងស៊ុយលីនធ្វើឱ្យពួកគេមានវិធីអាំងស៊ុយលីននិងនៅពេលដែលអ្នកបានរៀនពីការអានអត្ថបទដំបូងនៃការទទួលអាំងស៊ុយលីនគឺជាផ្លូវសំខាន់ ដែលភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនដូចអាំងស៊ុយលីនដែលមិនដូចដែលត្រូវបានប្រើជាធម្មតាហើយជាលទ្ធផលគ្រាន់តែជួយឱ្យមានផ្នែកអាំងស៊ុយលីនទទួលបានចំណែកនៃពេលវេលា GH នាំឱ្យមានកម្ពស់រ៉ាំរ៉ៃនៃកម្រិត IGF-1 ។ ជាលទ្ធផលអ្នកទទួលអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានទម្លាក់គ្រាប់បែកដោយប្រើអាយអេហ្វអេ -1 ដោយជាបន្តបន្ទាប់ធ្វើការងារគ្រឿងម៉ាស៊ីនអាំងស៊ុយលីនហើយទីបំផុតពួកគេនឹងផ្តល់សកម្មភាពដល់កម្រិតរបស់ពួកគេចំពោះកម្រិតកាន់តែច្រើន។ អាំងស៊ុយលីនដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដូចគ្នាប៉ុន្តែមានមនុស្សជាច្រើននៅប៉ុន្មានថ្ងៃនេះបានទទួលពីការប្រើប្រាស់ធ្ងន់ ៗ ដែលបានវាយបញ្ចូលកម្មវិធីរបស់ចុង 90 និងដើមពាក់កណ្តាលឆ្នាំ 2000 ។

ជាអកុសលអ័រម៉ូនលូតលាស់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រ I