ខ្ញុំមានការប្រជុំថ្ងៃក្រោយដប់ពីរនាក់និងអតិថិជន 1 ម៉ោងដូច្នេះខ្ញុំបាននាំយកអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់រវាងផ្លែប៉ោមនិងឈីស។
សេចក្តីពិតថ្ងៃអង្គារ: ខ្ញុំប្រភេទនៃការរកឃើញអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អរំខាន។ អាហារសម្រន់ត្រូវបានគេមានន័យថារីករាយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានមានវិធីលេងសប្បាយរីករាយយ៉ាងខ្លាំង (សូមមើល: ឈីបសូកូឡាប្រចាំថ្ងៃនៅលើវិស្សមកាល) ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
រៀនពីការរត់អាក្រក់
ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ គំនិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ពូកែម្នាក់ដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី
បន្ទាប់
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
09:42
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:48
សេចក្តីពិតឈីសៈ
(NATALIEDEEE.com)
សំណាងល្អអ្នកគ្រប់គ្រងរបស់ខ្ញុំបាននាំអាហារសម្រន់មកប្រជុំ! ខ្ញុំបានចាប់យកបារសូកូឡាសូកូឡានិងសូកូឡាខ្មៅ PB Cup ។
សេចក្តីពិត: ការបរិភោគពែងប៊ឺសណ្តែកដីមួយនៅក្នុងស្ទូឌីយោ Pilates មានអារម្មណ៍ថាខុសប៉ុន្តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
ខ្ញុំឃ្លានមិនគួរឱ្យជឿប៉ុន្តែត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើកិច្ចការមុនពេលត្រលប់ទៅផ្ទះវិញសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។
សេចក្តីពិត: ខណៈពេលដែលអាហារនេះលេចចេញមកចំលែកមានសុខភាពល្អនិងស្រាល – ខ្ញុំបានញ៉ាំបំណែកនៃ pb tost នៅពេលដែលធ្វើវា (ទោះបីជាវាចំណាយពេលត្រឹមតែ 3 នាទីទៀត) ។ និងធញ្ញជាតិមួយចំនួន។
ខ្ញុំពិតជាត្រេកត្រអាលនឹងអាវថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់យើងនៅកន្លែងធ្វើការ!
សច្ចភាព: រហូតដល់ខ្ញុំដឹងថាពួកគេបង្ហាញញើសក្នុងរយៈពេល 3 វិនាទី។ បូជាក្មេងស្រីបែកញើស។
សេចក្តីពិត: ខាងក្រោមនេះ … (ប្រភព)
មានសេចក្តីពិតដើម្បីចែករំលែក?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
រូបមន្តជីវល្វីងពណ៌បៃតងងាយស្រួល
រូបមន្តជីវល្វីងពណ៌បៃតងងាយស្រួល
រូបមន្ត Queso រហ័សនិងងាយស្រួល។ potluck ដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់ឬចំណង់អាហារជាក្រុម។ វិធីធ្វើឱ្យជ្រលក់ពណ៌បៃតងឈីលី Qileso ជ្រលក់។ អាហារម៉ិកស៊ិក
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ហើយពេលណាត្រូវញ៉ាំ។ 15 ការរត់ប្រណាំងអាហារសម្រន់មុនជណ្តើរយន្តសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនិងការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង
អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – ដំណើរការការប្រកួតប្រជែងសមរយៈពេល 5
អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – ដំណើរការការប្រកួតប្រជែងសមរយៈពេល 5
តើរបបអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងគឺជាអ្វី? គំនិតអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ម៉ាក្រូសម្រាប់ការរត់, អាហារ, គំនិតផែនការនិង carbs
ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries និង Walnuts
ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries និង Walnuts
យកថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដាក់ស្នាមញញឹមមួយជាមួយឈីសក្រែមក្រែមដែលងាយស្រួលនៅកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries និង Walnut ។ វាលាយ Classi
រូបមន្តបំបាត់ភាពសប្បាយរីករាយរបស់ផ្លែឈើ
រូបមន្តបំបាត់ភាពសប្បាយរីករាយរបស់ផ្លែឈើ
មានសុខភាពល្អអ៊ីសហ្វ្រេសហ្វ្រេសស៊ីសស៊ីធីស៊ីធី។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លែឈើដែលមានស្រទាប់ផ្លែឈើរលោង – អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅដ៏រីករាយមិនគួរឱ្យជឿ
រូបមន្តញ័រកាលបរិច្ឆេទងាយស្រួល
រូបមន្តញ័រកាលបរិច្ឆេទងាយស្រួល
កាលីហ្វ័រញ៉ាកាលបរិច្ឆេទធ្វើឱ្យទាន់សម័យធ្វើឱ្យទាន់សម័យមានសុខភាពល្អ! កំណែងាយស្រួលនិងស្រាលនៃកាលបរិច្ឆេទនៃកាលីហ្វ័រញ៉ាបុរាណដែលញុំនៅជិតដូង Spri
⚡ដោយ Shareaolic
។