រត់ក្តៅនៅរដ្ឋផ្លរីដាម្តងទៀត។

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានធ្វើវាទៅរដ្ឋផ្លរីដា។ មិនអាក់អន់ចិត្តផងដែរ។

រង់ចាំ។ ខ្ញុំត្រូវផ្តល់ការស្រែកមួយថ្ងៃដូណាត់ជាតិ។ ប៉ុន្តែការពិចារណាថាខ្ញុំបានអបអរសាទរយ៉ាងខ្លាំងនៅថ្ងៃច័ន្ទ (ម៉ារ៉ាតុងជ័យជំនះ) ខ្ញុំមានផ្លែប៉ោមចៀនទាំងនេះពីធុងនំខេកឃឺរ។ លួច។ (យើងបានចំណាយសម្រាប់អាហារប៉ុន្តែខ្ញុំបានលួចយករឿងនេះពីបិន)
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

រៀនពីការរត់អាក្រក់
ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ គំនិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ពូកែម្នាក់ដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី

បន្ទាប់
សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix
07:28

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:48

ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងឃ្លានហើយចាប់ផ្តើមថ្ងៃដោយមានធញ្ញជាតិនិងកាហ្វេដែលមានជាតិខ្លាញ់។

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមដំណើរការ។ ខ្ញុំបានដេកនៅក្នុង ‘ហើយមិនបានចេញពីទ្វាររហូតដល់ម៉ោង 7 ព្រឹក – កំហុសធំ។ ខ្ញុំត្រូវព្យាយាមវាយកំដៅបន្តិចបន្ថែមទៀត។ វាមានរយៈពេលប្រហែល 88 ដឺក្រេមានអារម្មណ៍ថាមានអាយុ 94 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំមិនគិតថាវាអាក្រក់ពេកទេប៉ុន្តែសំណើម – ខ្ញុំមិនត្រូវបានប្រើសម្រាប់វានៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាទេ។

សូមអរគុណអ្នកទឹកប្រភពទឹក។

ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការធ្វើ 8 ម៉ាយល៍។ នៅចុងបញ្ចប់ខ្ញុំគឺជា sloptopimus មួយ។

បន្ទាប់មកខ្ញុំជំពប់ដួលដល់ 7-11 ហើយអ្នកនោះបានមើលផ្លូវមួយទៀតនៅពេលខ្ញុំធ្វើកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេមួយនៅក្នុងពែង gulp ដ៏ធំមួយ។

អាហារពេលព្រឹក!

ហើយឥឡូវនេះដល់ពេលដែលត្រូវវាយឆ្នេរហើយ។ មើលយ៉ាបន្តិច !!

ហើយនៅមុននេះ “វាក្តៅពេកក្នុងការដំណើរការប្រកាស … ”

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការរត់ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ

រត់ក្នុងកំដៅ

សំណួរ: តើអ្នកចង់រត់ក្នុងក្តៅឬត្រជាក់ទេ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

រូបភាពល្អបំផុតចំនួន 10 ពីឆ្នេរម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនថ្ងៃទី 1

រូបភាពល្អបំផុតចំនួន 10 ពីឆ្នេរម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនថ្ងៃទី 1

ការប្រមូលផ្តុំចុងសប្តាហ៍បូស្តុន។ រីករាយពីពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងស្បៀងអាហារទីបញ្ចប់ការរត់និងសណ្ឋាគារ។ ការប្រណាំងបាកា 5k និងជួប

ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ការរត់ Disney White Vark និង Dine ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍ចុងសប្តាហ៍

ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ការរត់ Disney White Vark និង Dine ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍ចុងសប្តាហ៍

ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ការរត់ស្រាស Disney ពណ៌សនិងអាហារពេលក្រោយការប្រណាំងពាក់កណ្តាលខែពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍។ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងវេចខ្ចប់ដើម្បីដំណើរការការប្រណាំង 13,1 ម៉ាយល៍

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

កន្លែងដែលត្រូវរត់នៅលើកោះម៉ាកូកោះរដ្ឋផ្លរីដា។ ដំណើរការគំនិតសម្រាប់ការធ្វើដំណើរឆ្នេរខ្សាច់ធ្វើដំណើរនិងរដូវក្តៅ។ រដ្ឋផ្លរីដារត់ប្លុកនិង

ដំណើរការការស្ទង់មតិជិនប្រាវនិងដូណាត់ថ្ងៃនៃក្តីស្រឡាញ់

ដំណើរការការស្ទង់មតិជិនប្រាវនិងដូណាត់ថ្ងៃនៃក្តីស្រឡាញ់

សួស្តី !! ត្រៀមខ្លួនធ្វើឱ្យមានបញ្ហាប្រឈមរត់មួយផ្សេងទៀតហើយចង់ស្នើសុំឱ្យអ្នកច្របាច់បញ្ចូលគ្នា … ➡️ 1. តើថ្ងៃប៉ុន្មានក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍

គំនរនៅលើម៉ាយល៍ដំណើរការកម្មវិធីប្រកួតថ្ងៃទី 15 – មេដាយច័ន្ទថ្ងៃច័ន្ទ

គំនរនៅលើម៉ាយល៍ដំណើរការកម្មវិធីប្រកួតថ្ងៃទី 15 – មេដាយច័ន្ទថ្ងៃច័ន្ទ

គំនិតដែលកំពុងដំណើរការកំពូលសម្រាប់ Instagram #medalmonday តើអ្វីទៅជាមេដាយថ្ងៃច័ន្ទ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រកាសមេដាយមាសថ្ងៃច័ន្ទបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះ

ប្រសិនបើ JLO និង Shakira កំពុងរត់សម្លាញ់ …

ប្រសិនបើ JLO និង Shakira កំពុងរត់សម្លាញ់ …

សួស្តី !! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកពេញចិត្តនឹងការប្រគុំតន្រ្តី JLo និង Shakira ទេ? សន្មតថាមានការប្រកួតបាល់ទាត់ដ៏ធំមួយដែលមានឧត្ដមគតិបន្ទាប់ពីវា

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

តើសត្វចម្លែកមានពូជដែលកំពុងស្លាប់ទេ?តើសត្វចម្លែកមានពូជដែលកំពុងស្លាប់ទេ?

ដោយ Anders JP eskilsson ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍កាលពី 2 ខែមុនអ្នកកាន់រាងកាយដ៏ល្បីល្បាញពីរដ៏ល្បីល្បាញបានស្លាប់ដោយមិនបានរំពឹងទុកក៏ដូចជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរ។ ព្យារ៉ាដែលមានអាយុ 46 ឆ្នាំក៏ដូចជាអាយុ 26 ឆ្នាំឈ្មោះ Dallas McCarver ត្រូវបានក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេក៏ដូចជាអ្នកគាំទ្រសម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេក៏ដូចជាផលប៉ះពាល់ដែលពួកគេបានធ្វើនៅក្នុងពិភពនៃការហាត់ប្រាណ។ ទោះយ៉ាងណាពួកគេត្រូវបានគេយល់ថាសំខាន់បំផុតសម្រាប់រឿងមួយដែលលើសពីអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានទំហំធំរបស់ពួកគេ។ ទាក់ទងនឹងព្យាអាការឆ្លងកាត់ជំងឺខ្សោយបេះដូងត្រូវតែជាបុព្វហេតុនៃការស្លាប់ក៏ដូចជាដោយគ្មានការយល់ដឹងអំពីការយល់ដឹងអំពីដាឡាសនៃការឆ្លងកាត់វាពិបាកក្នុងការបដិសេធថាការងារដែលនៅពីក្រោយទំហំសុខភាពនិងសុខភាពរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រភេទណាមួយ នៃវិធីនេះ។ ដើរនៅជុំវិញ 300lbs សម្រាប់រយៈពេលយូរជាងនេះគឺមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងឬអត់។ ផ្ទុយទៅវិញការព្រួយបារម្ភអំពីការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងហ្គេមនៃការហាត់ប្រាណត្រូវបានកើនឡើងម្តងទៀត។ ទាក់ទងនឹងការស្លាប់ថ្មីៗប្រជាជននៅខាងក្រៅវប្បធម៌នៃការហាត់ប្រាណគឺតែងតែស្តីបន្ទោសស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលគ្មានការយល់ដឹងបានកើតឡើងយ៉ាងពិតប្រាកដឬរបៀបដែលថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលមានបញ្ហាដែលមានបញ្ហាច្រើនដែលមានអថេរច្រើន យក​ទៅ​ក្នុង​គណនី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមួយបន្ថែមទៀតសូម្បីតែការរំខានកាន់តែច្រើនក៏ដោយក៏មានអ្វីដែលគេហៅថាអ្នកជំនាញលើប្រធានបទនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដូចជាអ្នកនិពន្ធក៏ដូចជាតួវិទ្យុសកម្មចនរ៉ូមឧទាហរណ៍ “។ មនុស្សនេះបាននៅជុំវិញទីផ្សារនៃការហាត់ប្រាណសម្រាប់ការជិតស្និទ្ធបំផុតរហូតដល់ 30-40 ឆ្នាំក៏ដូចជានៅតែល្ងង់ខ្លៅអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រើប្រាស់ AAS

ការសម្រកទម្ងន់ថ្ងៃពុធ – និទាឃរដូវសម្អាតផែនការរបបអាហាររបស់ខ្ញុំការសម្រកទម្ងន់ថ្ងៃពុធ – និទាឃរដូវសម្អាតផែនការរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានរទេះសម្រាប់មួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃអ្នកប្រហែលជាបានដឹងថាខ្ញុំមិនធ្វើអ្វីក្នុងកម្រិតមធ្យមទេ។ អ្វីក៏ដោយអំពីការរត់ / ការបរិភោគ / ការធ្វើម្តងទៀត / ការធ្វើម្តងទៀតគឺលើស។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00