ថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ! ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការរត់ចម្ងាយ 6 ម៉ាយល៍។ ជើងរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍តឹងណែនក៏ដូចជាហត់នឿយ – ខ្ញុំពិតជាមានតម្រូវការក្នុងការទៅយូហ្គានៅសប្តាហ៍នេះ។ អូក៏ដូចជា Quads របស់ខ្ញុំបានបញ្ជាក់ការម៉ាស្សានឹងត្រូវបានកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ បានកត់សម្គាល់។
ខ្ញុំបានប្រើប្រូសដ៏អស្ចារ្យថ្មីរបស់ខ្ញុំលំហូរដ៏បរិសុទ្ធដែលអាជីវកម្មបានបញ្ជូនខ្ញុំកាលពីសប្តាហ៍មុន។ ខ្ញុំមានដូចជាពណ៌។ ដូចជាស្នេហាស្នេហា!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី
បន្ទាប់
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
05:19
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:19
ការនិយាយអំពីខាញាក់មិនល្អរបស់ខ្ញុំគឺខៀវរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអកុសលដែលខ្ញុំបានរត់ក្នុងខែវិច្ឆិកាផងដែរ។ ។
អនុស្សាវរីយ៍មួយដែលខ្ញុំពេញចិត្តដែលមិនធ្លាប់មាន (ខ្ញុំបានចែករំលែកហេតុអ្វីពីមុន?)
ក្រោយរត់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យពងក៏ដូចជា Oatmeal ។ ពីរខែក្រោយមកខ្ញុំបានធ្វើរឿងកំប្លែងថាអាហារនេះរំ me កខ្ញុំពីអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកសាងសង់រាងកាយ (ប្រហែលជាដកប៊ឺរព្រោះវាបន្ថយការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីនបោះពុម្ភផ្សាយការហាត់ប្រាណ) ។ មែនហើយរឿងកំប្លែងនៅលើខ្ញុំតាំងពីខ្ញុំញ៉ាំជាមួយនេះ …
អូ! នៅពាក់កណ្តាលនៃការតែងនេះខ្ញុំបានគោះទ្វារនៅមាត់ទ្វារ។ ខ្ញុំបានបរាជ័យក្នុងការចងចាំថាខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរសេវាកម្មទូរទស្សន៍របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាដំណើរទស្សនកិច្ចសម្រាប់ការរៀបចំនៅព្រឹកនេះ។ តើអ្នកមិនចូលចិត្តស្វែងយល់ពីព័ត៌មានលំអិតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំទេឬ? ទេ? អូ។
គំនរនៅលើម៉ាយល៍បញ្ចប់នៅថ្ងៃសៅរ៍នេះ!
តើអ្នកនៅជិតគោលដៅរបស់អ្នកទេ?
តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីនៅសប្តាហ៍នេះ?
ខ្ញុំយល់ថាវាសាមញ្ញក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត – វាត្រជាក់ណាស់រវល់របស់អ្នក …
ប៉ុន្តែនៅសល់តែ 6 ថ្ងៃទៀតក៏ដូចជាអ្នកអាចធ្វើឱ្យធ្មេញដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅម៉ាយល៍របស់អ្នកសម្រាប់ខែ។ រក្សាភាពវិជ្ជមានក៏ដូចជានៅលើបទជាមួយនឹងរូបភាពលើកទឹកចិត្តនៃការហាត់ប្រាណ: ប្រភព: ទំងន់ទំងន់ .womenstalk.com តាមរយៈ Pinterest
ប្រភព: Blacktide.com តាមរយៈ Pinterest
ប្រភព: Hasfit.tumblr តាមរយៈ Pinterest
ទុកឱ្យមតិយោបល់ជាមួយនឹងគោលដៅរបស់អ្នកក្នុងការផ្សាយនេះក៏ដូចជាចូលទៅក្នុងការឈ្នះក្នុងប្រអប់សុខភាពនិងអ្នកចម្បាំង Chiar Bars
ដើម្បីចូលទៅក្នុងការឆ្លើយឆ្លងយោបល់: តើអ្វីជាគោលដៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ?
មានការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់អ្នករស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកក៏ដូចជាកាណាដា។ បិទថ្ងៃទី 11/27/12 នៅម៉ោង 12 រសៀល PST ។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ជង់នៅលើម៉ាយល៍ដែលកំពុងរត់ពិបាក 2020
ជង់នៅលើម៉ាយល៍ដែលកំពុងរត់ពិបាក 2020
ការលំបាកក្នុងការរត់ដោយឥតគិតថ្លៃនៅឆ្នាំ 2020. ជង់នៅលើម៉ាយល៍ដំណើរការពិបាកជាមួយនឹងឧបករណ៍តាមដានចំងាយដែលអាចបោះពុម្ពបានក៏ដូចជាការរត់គន្លឹះផងដែរ។ ទទួលបាន Fr
ពិតជារបៀបកំណត់គោលដៅដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់ជង់នៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍
ពិតជារបៀបកំណត់គោលដៅដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់ជង់នៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍
ដាក់ជង់លើសន្លឹកកិច្ចការពិបាកក្នុងម៉ាយល៍។ ច្បាស់ពីរបៀបកំណត់គោលដៅដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់ជង់រយៈពេល 21 ថ្ងៃនៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍។ P ឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង
គោលដៅដើម្បីជួយអ្នកឱ្យដំណើរការកាន់តែប្រសើរឡើង – ជង់នៅលើការលំបាកម៉ាយល៍ថ្ងៃ 1
គោលដៅដើម្បីជួយអ្នកឱ្យដំណើរការកាន់តែប្រសើរឡើង – ជង់នៅលើការលំបាកម៉ាយល៍ថ្ងៃ 1
ការលំបាកក្នុងការរត់ដោយឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 30 ថ្ងៃនៃការរត់ដ៏លំបាកថ្ងៃទី 1 1. វិធីកំណត់គោលដៅរត់របស់អ្នក។ ជង់លើម៉ាយរត់ពិបាកខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2021
ជង់នៅលើម៉ាយល៍ម៉ាយ 4 – ការរត់មិនមែនការព្យាបាលទេទោះយ៉ាងណាវាជួយ
ជង់នៅលើម៉ាយល៍ម៉ាយ 4 – ការរត់មិនមែនការព្យាបាលទេទោះយ៉ាងណាវាជួយ
ការលំបាកក្នុងការរត់តាមអ៊ិនធរណេត 4 ពិនិត្យចូល។ អ្នករត់កំប្លែងលេងល្បែងដែលគួរឱ្យអស់សំណើចការថប់បារម្ភក៏ដូចជាភាពតានតឹង
ការលំបាកក្នុងការរត់តាមអ៊ិនធរណេត – ថ្ងៃទី 3
ការលំបាកក្នុងការរត់តាមអ៊ិនធរណេត – ថ្ងៃទី 3
ជង់លើម៉ាយល៍ដែលកំពុងដំណើរការនៅថ្ងៃទី 3 ត្រួតពិនិត្យក្នុងការបោះពុម្ពបាន 50 ម៉ាយល៍ 100 ម៉ាយឬ 200 ម៉ាយល៍តាមដាន។
បង្ហាញស្បែកជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ញុំ – ជង់នៅលើម៉ាយល៍ថ្ងៃទី 2
បង្ហាញស្បែកជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ញុំ – ជង់នៅលើម៉ាយល៍ថ្ងៃទី 2
ជង់នៅលើម៉ាយល៍ម៉ាយ 2 – ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់! មានផ្តល់ឱ្យមួយឥឡូវនេះនៅលើ Instagram @reuneatrepat ។ ពិនិត្យវាឱ្យមានសម្រាប់ ent
⚡ដោយ Shareaolic
។