នំសាំងវិចពិសេស

ពេលព្រឹក! ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការដើរ 2 ម៉ាយល៍ធម្មតា។ ខ្ញុំតែងតែឈប់សម្រាកនៅថ្ងៃសម្រាកបន្ទាប់ពីការប្រណាំងឬរត់វែងដើម្បីមើលថាតើជើងរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។ រាងកាយរបស់ខ្ញុំមិនផ្ញើសារ “ដាស់តឿន” ណាមួយទេដូច្នេះខ្ញុំទំនងជាជ្រើសរើសយកការរត់នៅថ្ងៃស្អែក

វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6
ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
03:09

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:19

ក្នុងស្ថានភាពអ្នកមានជីវិតពិតក៏ដូចជាខកខានវាដែរខ្ញុំបានដំណើរការក្រាលនៅពាក់កណ្តាលកាលពីម្សិលមិញក៏ដូចជាបានចែករំលែកថ្ងៃប្រណាំងមួយចំនួនក៏ដូចជាការមិនធ្វើ។

ព្រឹកនេះខ្ញុំបានធ្វើនំសាំងវិចដ៏ពិសេសមួយដែលបានបម្រើជាមួយ bluges ក៏ដូចជាកាហ្វេដែលមានជាតិខ្លាញ់។

តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាពិសេស?

សើចចំអកឈីសគោរីករាលដាលនៅលើបាតក៏ដូចជាកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏អស្ចារ្យរបស់ផ្លែបឺរនៅលើកំពូល! ខ្ញុំគឺជាផ្នែកមួយនៃនំសាំងវិចល្អបំផុតដែលខ្ញុំមានជាយូរមកហើយ!

ខ្ញុំប្រាកដថាអាជ្ញាធរសាំងវិចនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអាហារពេលព្រឹកនេះ!
www.superpoop.com

ខ្ញុំបានរអិលនៅលើគោលដៅ Mini-Mini កាលពីថ្ងៃច័ន្ទរបស់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាពួកគេត្រលប់មកវិញហើយ!

គ្រាប់បាល់ខ្នាតតូច Mini សម្រាប់ថ្ងៃទី 11 ខែមេសា:

1. ធ្មេញស្អាតនៅម៉ោង 8 យប់ក៏ដូចជាបិទផ្ទះបាយ

2. get.to.yoga!

3. ជ្រើសរើសអាហារសម្រន់ពេលរសៀលមួយ (ផ្ទុយពីការប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញអាហារពេលល្ងាច)

4. សម្អាតប្រអប់ទទួលអ៊ីមែល

សំណួរ: តើអ្នកមានគោលដៅអ្វីខ្លះសម្រាប់សប្តាហ៍?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

តារាសម្តែង Segal Migal MacMoney បាននាំមេធាវីបាល់ទាត់ Mostney Dunn ត្រឡប់ទៅក្រុមតារាសម្តែង Segal Migal MacMoney បាននាំមេធាវីបាល់ទាត់ Mostney Dunn ត្រឡប់ទៅក្រុម

បានប្រកាសថាលោក Courny Dunn បានចូលរួមក្រុមកីឡារបស់ខ្លួនជាសហការីកីឡារបស់ខ្លួនក្នុងនាមជាសហការីកីឡារបស់ខ្លួនក្នុងនាមជាសហការីកីឡា។ លោក Dunn បានចូលរួម SMSM ដំបូងនៅឆ្នាំ 2019 ។ ប្រាំពីរខែក្រោយមកនាងបានបោះឆ្នោតឱ្យត្រឡប់ទៅ SMSM វិញ។ មុនពេលចូលរួមជាមួយក្រុមហ៊ុននេះជាលើកដំបូងនេះនាងបានស្មៀនសម្រាប់ចៅក្រមកិត្តិយស Craig L. Wellerson, P.J.cv ។ នៅតំបន់មហាសមុទ្រ, NJ ។ ដុននទទួលបាន JD របស់នាង JD ពីសាលាច្បាប់ Elisabeth Haub

ការគេងមិនលេងការគេងមិនលេង

ពិចារណាថាខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកយឺត “អាហារថ្ងៃត្រង់” គឺជាផ្លែប៉ោមមួយ … ហើយមួយនៃបារប្រូតេអ៊ីនទាំងនោះអ្នកគ្រប់គ្នាបានសួរអំពី។ មិនអីទេមិនមែនគ្រប់គ្នាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សដែលមានមនុស្សគ្រប់គ្រាន់ដែលវាសមនឹងបង្ហាញប្រអប់នោះទេ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ គំនិតនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលអ្នករត់ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26 ដេលមានចីវិត 00

6 ថ្ងៃទៀតសម្រាប់ជង់នៅលើម៉ាយល៍នៅឆ្នាំ 20126 ថ្ងៃទៀតសម្រាប់ជង់នៅលើម៉ាយល៍នៅឆ្នាំ 2012

ថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ! ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការរត់ចម្ងាយ 6 ម៉ាយល៍។ ជើងរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍តឹងណែនក៏ដូចជាហត់នឿយ – ខ្ញុំពិតជាមានតម្រូវការក្នុងការទៅយូហ្គានៅសប្តាហ៍នេះ។ អូក៏ដូចជា Quads របស់ខ្ញុំបានបញ្ជាក់ការម៉ាស្សានឹងត្រូវបានកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ បានកត់សម្គាល់។ ខ្ញុំបានប្រើប្រូសដ៏អស្ចារ្យថ្មីរបស់ខ្ញុំលំហូរដ៏បរិសុទ្ធដែលអាជីវកម្មបានបញ្ជូនខ្ញុំកាលពីសប្តាហ៍មុន។ ខ្ញុំមានដូចជាពណ៌។ ដូចជាស្នេហាស្នេហា! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 05:19 ដេលមានចីវិត