ពេលព្រឹក! ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការដើរ 2 ម៉ាយល៍ធម្មតា។ ខ្ញុំតែងតែឈប់សម្រាកនៅថ្ងៃសម្រាកបន្ទាប់ពីការប្រណាំងឬរត់វែងដើម្បីមើលថាតើជើងរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។ រាងកាយរបស់ខ្ញុំមិនផ្ញើសារ “ដាស់តឿន” ណាមួយទេដូច្នេះខ្ញុំទំនងជាជ្រើសរើសយកការរត់នៅថ្ងៃស្អែក
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6
ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី
បន្ទាប់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
03:09
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:19
ក្នុងស្ថានភាពអ្នកមានជីវិតពិតក៏ដូចជាខកខានវាដែរខ្ញុំបានដំណើរការក្រាលនៅពាក់កណ្តាលកាលពីម្សិលមិញក៏ដូចជាបានចែករំលែកថ្ងៃប្រណាំងមួយចំនួនក៏ដូចជាការមិនធ្វើ។
ព្រឹកនេះខ្ញុំបានធ្វើនំសាំងវិចដ៏ពិសេសមួយដែលបានបម្រើជាមួយ bluges ក៏ដូចជាកាហ្វេដែលមានជាតិខ្លាញ់។
តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាពិសេស?
សើចចំអកឈីសគោរីករាលដាលនៅលើបាតក៏ដូចជាកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏អស្ចារ្យរបស់ផ្លែបឺរនៅលើកំពូល! ខ្ញុំគឺជាផ្នែកមួយនៃនំសាំងវិចល្អបំផុតដែលខ្ញុំមានជាយូរមកហើយ!
ខ្ញុំប្រាកដថាអាជ្ញាធរសាំងវិចនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអាហារពេលព្រឹកនេះ!
www.superpoop.com
ខ្ញុំបានរអិលនៅលើគោលដៅ Mini-Mini កាលពីថ្ងៃច័ន្ទរបស់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាពួកគេត្រលប់មកវិញហើយ!
គ្រាប់បាល់ខ្នាតតូច Mini សម្រាប់ថ្ងៃទី 11 ខែមេសា:
1. ធ្មេញស្អាតនៅម៉ោង 8 យប់ក៏ដូចជាបិទផ្ទះបាយ
2. get.to.yoga!
3. ជ្រើសរើសអាហារសម្រន់ពេលរសៀលមួយ (ផ្ទុយពីការប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញអាហារពេលល្ងាច)
4. សម្អាតប្រអប់ទទួលអ៊ីមែល
សំណួរ: តើអ្នកមានគោលដៅអ្វីខ្លះសម្រាប់សប្តាហ៍?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក