មានអ្នកយាមថ្មី (ឆ្កែ) ungs ទេវតានៅឯស្ថានសួគ៌

Roxy ឆ្កែរបស់ខ្ញុំបានទៅស្ថានសួគ៌នៅឋានសួគ៌កាលពីម្សិលមិញ។ ខ្ញុំមាននាងអស់រយៈពេល 13 ឆ្នាំដោយពិចារណាថានាងគឺជាកូនឆ្កែដែលមានពន្លឺតូចមួយ! នាងគឺជាឆ្កែចិញ្ចឹមដំបូងបង្អស់ដែលជាអណ្តូងរ៉ែ 100% ក៏ដូចជាខ្ញុំពិតជាចង់បាននាង។ ខ្ញុំបានទទួលនាងដោយខ្លួននាងនៅជុំវិញឆ្នាំនៃមហាវិទ្យាល័យនៃមហាវិទ្យាល័យបន្ទាប់ពីសួរម្តាយខ្ញុំក៏ដូចជាដៃគូសម្រាប់កូនឆ្កែសម្រាប់បុណ្យណូអែល។ ពួកគេមិនបានផ្តល់ឱ្យក៏ដូចជាខ្ញុំចង់បានខ្ញុំបានសរសេរលិខិត Santa នូវលិខិតមួយដែលអាចធ្វើឱ្យគាត់ជឿថាគាត់នៅតែជឿលើខ្ញុំ … ។

វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ខ្ពស់ខ្ពស់ – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ
អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការវាយតំលៃរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ ពិនិត្យដោយអ្នកនិពន្ធ។

សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី

បន្ទាប់
សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix
07:28

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
06:12

អញ្ចឹង – ខ្ញុំមានគោលបំណងឆ្កែឆ្កួតក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តដើម្បីទទួលបាន PUP សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានទទួលនាងពីគ្រួសារជិតដល់ទីក្រុងឡុងប៊ិចពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីបុណ្យណូអែល – អ្វីដែលខ្ញុំចងចាំគឺវាជាពេលរាត្រីក៏ដូចជាខ្ញុំដែលមានអារម្មណ៍រំភើប។

នាងពិតជាអស្ចារ្យណាស់តាំងពីដំបូងបំផុត! ខ្ញុំជឿថានាងមានកងទ័ពមួយនៅខាងក្នុង – ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាទូទៅផ្ទះដែលបានបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង!

(នៅជុំវិញពេលវេលាដូចគ្នានេះទេដែលខ្ញុំបានរកឃើញ Kinty Size Vegas – ខ្ញុំបានជួសជុលពួកគេនៅថ្ងៃតែមួយពិតប្រាកដក៏ដូចជារឿងមួយទៀតដែលខ្ញុំនឹងប្រាប់ Ya មួយថ្ងៃ។ )

ខ្ញុំបានយកនាងទៅហ្វឹកហាត់កូនឆ្កែនៅឧទ្យានដែលខ្ញុំបានដឹងថាការបណ្តុះបណ្តាលឆ្កែរបស់សត្វចិញ្ចឹមមិនមែននិយាយអំពីការបណ្តុះបណ្តាលឆ្កែរបស់អ្នកទេ។ ការបណ្តុះបណ្តាលឆ្កែសត្វចិញ្ចឹមគឺនិយាយអំពីការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកឱ្យប្រាកដពីរបៀបដឹកនាំឆ្កែរបស់អ្នក។

នៅពេលនាងបញ្ចប់ការសិក្សាខ្ញុំចាំបាច់ត្រូវចែករំលែកនូវអ្វីដែលនាងមានសម្រាប់វិញ្ញាបនប័ត្របណ្តុះបណ្តាលកូនឆ្កែ។ ខ្ញុំបានបញ្ជាក់ថានាងគឺជា “ស្នាមលាយ” តាំងពីនាងគឺជាមន្ទីរពិសោធន៍ក៏ដូចជាខ្ញុំម៉ិកស៊ិក។ ខ្ញុំប្រាកដថាគ្រូឧទ្ទេសជឿជាក់ថាខ្ញុំជាមនុស្សចំលែកសរុប។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំ … នោះគឺជាផ្នែកមួយដែលមិនគួរឱ្យជឿអំពីសត្វឆ្កែ – ពួកគេមិនខ្វល់ទេប្រសិនបើអ្នកសេសឬមានក្លិនឬអ្នកចំរៀងអាក្រក់បំផុតឬខ្លាញ់អាក្រក់បំផុតរបស់ពិភពលោកឬប្រសិនបើអ្នកមានដើមទ្រូងធំជាងមួយដែលធំជាង។ ឆ្កែដូចជាអ្នកគ្រាន់តែច្បាស់ពីរបៀបដែលអ្នកនៅ។

[roxy ក៏ដូចជាខ្ញុំដែលមានពណ៌ក្រហមបន្តិចបានជិះក្រណាត់ក្រពេញក្រហាយក្រីក្រដ៏ធំ]

អរគុណព្រះសម្រាប់ឆ្កែរបស់យើង!

រ៉ូស៊ីគឺជាអ្នកស្រឡាញ់។ នាងគ្រាន់តែចង់ចូលចិត្តក៏ដូចជាសត្វចិញ្ចឹមគ្រួសារក៏ដូចជាអស្ចារ្យសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានសំណាងណាស់ដែលខ្ញុំមានខ្ញុំមាននាងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

នាងគឺជាឆ្កែរបស់សត្វចិញ្ចឹមតែមួយគត់ដែលយើងមានដែលចូលចិត្តចូលទៅក្នុងអាងហែលទឹក!

នាងអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំស្លៀកពាក់របស់នាងនៅក្នុងមួកកំប្លែងសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏ដូចជាសំលៀកបំពាក់សម្រាប់បុណ្យ Halloween ។

ទោះជាយ៉ាងណានាងនឹងព្យាយាមធ្វើសកម្មភាពអស្ចារ្យប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ដើរថ្មីនៅក្នុងចន្លោះកន្ទុយរបស់នាងនឹងប៉ះនឹងឥដ្ឋមុនពេលនាងមើលទៅហាក់ដូចជាមើលថាវាជានរណា។

នាងគឺជាក្មេងស្រីដ៏អស្ចារ្យបែបនេះ។

Bailey, ឆ្កែរបស់បងប្រុសរបស់ខ្ញុំគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់នាង។ ឬ … គាត់កាន់តែត្រឹមត្រូវ – គាត់បានស្រឡាញ់នាង 1000% ក៏ដូចជានាងបានជឿថាគាត់ពិតជាអស្ចារ្យណាស់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគាត់ជឿជាក់ថាគាត់ជាសត្វចិញ្ចឹមរបស់នាង។

ពេលខ្លះនាងនឹងចៀសវាងអាហារពេលព្រឹកឬអាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាយើងទទួលបានភាពតានតឹងដែលនាងមិនស៊ី។ ទោះយ៉ាងណាការពិតគឺថានាងនឹងរង់ចាំនៅលើផ្លែបឺរទៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះពីដើមឈើនៅខាងក្រោយផ្ទះក៏ដូចជាចៀមនៅលើរបស់ទាំងនោះ។ នាងបានធ្វើវាពេញមួយជីវិតរបស់នាងក៏ដូចជាខ្ញុំលេងសើចថាផែនការរបបអាហាររបស់នាងរបស់នាងបានរក្សាអាវធំរបស់នាងក្រាស់ក៏ដូចជាភ្លឺរលោងផងដែរ! **

ខ្ញុំស្រឡាញ់នាងក៏ដូចជានាងស្រឡាញ់ខ្ញុំដែរ។

ហើយកាលពីម្សិលមិញនាងត្រូវតែទៅឋានសួគ៌។ ឆ្កែសំណាង!

បន្ទាប់ពី 13 ឆ្នាំរាងកាយរោមសត្វរបស់នាងមិនអាចបន្តទៅមុខទៀតបានទេ។ ខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តធ្វើឱ្យនាងដេកជាមួយសេវាកម្មដែលទាក់ទងនឹងផ្ទះរបស់អ្នក។ មានទីតាំងជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យសត្វចិញ្ចឹមអាត្ម័ននៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកនៅ Los Angeles ក៏ដូចជាខោនធីក្រម។ ខ្ញុំនឹងចែករំលែកអ្វីៗជាច្រើនទៀតក្នុងឱកាសនេះក្នុងពេលឆាប់ៗនេះចាប់តាំងពីខ្ញុំពិតជារីករាយដែលខ្ញុំបានធ្វើវាវិធីសាស្ត្រនេះទោះបីជាវាថ្លៃក៏ដោយ។

ខ្ញុំកំពុងចែករំលែករឿងនេះតាំងពីខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នករាល់គ្នាយ៉ាងច្បាស់ថាតើនាងមិនគួរឱ្យជឿថានាងក៏ដូចជាបង្ហាញរូបភាពទាំងនេះទេ។ ខ្ញុំបានទៅជាមួយពួកគេកាលពីម្សិលមិញក៏ដូចជាបានរកឃើញនូវអនុស្សាវរីយរីករាយជាច្រើនរបស់ Roxy រីករាយនឹងជីវិតក៏ដូចជាភាពល្ងីល្ងើក៏ដូចជារូបភាពការទម្លាក់គ្រាប់បែករូបថតអាហាររបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំ​ចូលចិត្ត​វា! ខ្ញុំចង់ចាំនាងក៏ដូចជាផ្តល់កិត្តិយសដល់នាងនៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំរីករាយណាស់ចំពោះនាងក៏ដូចជាអរគុណចំពោះនាង!

នេះគឺជាការធ្វើឱ្យខ្ញុំមានសំណាងល្អ “មុនពេលឡាម៉ារ៉ាតុងកាលពី 2 ឆ្នាំមុន។

[ពេលវេលានោះរ៉ូហ្ស៊ីបានធ្លាក់ចុះសម្រាប់ការបរិភោគក៏ដូចជាផ្លែបឺរជាច្រើន]

[ពេលនោះខ្ញុំបានព្យាយាមយកនាងចេញឆ្ងាយពីម៉ូដដ៏ឆើតឆាយរបស់នាងក៏ដូចជាមិត្តប្រុសផងដែរ]

វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យបានល្អចំពោះនាង។ អ៊ូ។ ខ្ញុំពោរពេញទៅដោយយំដូចជាស្រែកខ្លាំង ៗ ។ ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអកុសលវា។ ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំបានរៀបចំខ្លួនខ្ញុំពិចារណាថាខ្ញុំបានយល់ថានាងកាន់តែចាស់និងយឺត។ ទោះយ៉ាងណាវានៅតែគួរឱ្យសោកស្តាយណាស់។

នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការផ្តល់ជូននៅពេលដែលយើងទទួលបានឆ្កែចិញ្ចឹមឬ feline មួយ – យើងយល់ពីពួកគេតាមអ៊ីនធឺណិតប្រហែល 12 ទៅ 15 ឆ្នាំប្រសិនបើយើងមានសំណាង។ យើងយល់ពីយើងនឹងត្រូវថ្លែងអំណរគុណចំពោះពួកគេនៅចំណុចខ្លះ។ ទោះយ៉ាងណាវានៅតែដួលខ្ញុំថាពិបាកណាស់។

ថ្ងៃស្អែកខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមលើកខ្លួនឯងឡើងធូលីក៏ដូចជាបន្តរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ វាមិនអីទេប្រសិនបើខ្ញុំមិនចង់ឈានជើងទៅមុខនៅឡើយទេ – ទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំពិតជាចង់ក្រោកឈរឡើងក៏ដូចជាខអ៊ីបច្ចុប្បន្នជាមួយមនុស្សដែលខ្ញុំស្រឡាញ់។ ក៏ដូចជាខ្ញុំចង់មានវត្តមានសម្រាប់អ្នក។ ខ្ញុំមានរឿងជាច្រើនដែលបានបញ្ជាក់ថាដូចជាការបាត់បង់ក៏ដូចជាខ្ញុំអាចជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនខ្ញុំចង់ចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាគំនិត។

វាជាប្រភេទនៃការព្យាបាលដើម្បីចែករំលែកភាពទុក្ខព្រួយនេះឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានទេនៅពេលដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំបានបញ្ចប់ចាប់តាំងពីខ្ញុំប្រាថ្នាចង់ប្រយុទ្ធដើម្បីវាក៏ដូចជាខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើវាត្រូវបានគេលើស។ វាគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញទោះយ៉ាងណាវាមិនត្រូវបានយកចេញទេប្រសិនបើខ្ញុំបានបាត់បង់នោះនៅឡើយ។

ចាញ់រ៉ូហ្ស៊ីក៏ដូចជាការត្រួតពិនិត្យការស្លាប់ក៏ដូចជាការលែងលះដែលខ្ញុំត្រូវផ្តល់ជូននៅឆ្នាំមុនបានបង្រៀនខ្ញុំយ៉ាងច្រើន។

នៅផ្នែកខាងភ្លឺ – វារំ me កខ្ញុំយ៉ាងច្បាស់ថាតើខ្ញុំមានសំណាងយ៉ាងណាដែលខ្ញុំមានអ្នកដែលមានក្រាមខ្ញុំក៏ដូចជាមីងម៉ាថាក៏ដូចជាប៊ែនក៏ដូចជារ៉ូស៊ីក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដែរ។ ខ្ញុំពិតជាថ្លែងអំណរគុណចំពោះព្រះចំពោះពរជ័យទាំងនេះក៏ដូចជាគ្រប់ពេលដែលខ្ញុំត្រូវចំណាយជាមួយពួកគេ។

ហើយខ្ញុំចង់ផ្ញើរមួយតោនចេញប្រសិនបើអ្នកមកអានវាក៏ដូចជាដំណើរការខាតបង់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមិនអីទេ។

ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកមាន។ រកមើលតាមមធ្យោបាយណាមួយដែលធំធេងក៏ដូចជាពរជ័យតិចតួចដែលអ្នកមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រាប់ប្រជាជនដែលអ្នកចូលចិត្ត (ឬចូលចិត្តច្រើន?) អ្នកពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ពួកគេ។ ថ្ងៃនេះ!

ហើយដើម្បីបញ្ចប់ការបោះពុម្ពនេះនៅលើកំណត់ត្រាដែលរីករាយ – ធ្វើនៅថ្ងៃនេះក៏ដូចជាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយផងដែរក៏ដូចជារីករាយដែលអ្នកបានធ្វើវា!

អត្ថបទឬទូរស័ព្ទហៅអ្នកណាម្នាក់ដែលអ្នកចូលចិត្តអ្វីដែលអស្ចារ្យឬគួរឱ្យអស់សំណើច។ ល្អបំផុតឥឡូវនេះ។

គំនិតដើម្បីឈោងចាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត (ដោយចៃដន្យ) ក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកមិនយល់ពីកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម:

តើថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េច? ជឿអំពីយ៉ាក៏ដូចជាប្រាថ្នាចង់របស់រដ្ឋសួស្តី!

តើមានអ្វីកំពុងកើតឡើងនៅទីនោះ? មានភាពសប្បាយរីករាយទេ?

(ផ្ញើ GIF គួរឱ្យអស់សំណើច) ខ្ញុំបានឃើញរឿងនេះក៏ដូចជាជឿអំពីអ្នក!

ចងចាំពេលវេលាដែលខ្ញុំ … (ផ្ញើការចងចាំរីករាយចៃដន្យ)

សូមអរគុណសម្រាប់ការទទួលទានអាហារពេលល្ងាច (បរិភោគអាហារពេលល្ងាចរបស់ខ្ញុំ / មិនសម្លាប់ខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំបានធ្លាក់យានយន្តនៅក្នុង HS /) …

ហេ – ចងចាំក្នុងចិត្តដែលអ្នកបានប្រាប់ខ្ញុំអំពីការ ‘រត់បរិភោគម្តងទៀត’? អញ្ចឹងវាជាការចៃដន្យមិនគួរឱ្យជឿនៅថ្ងៃនេះមានរូបភាពឆ្កែឆ្កួតជាច្រើនក៏ដូចជាខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកថាខ្ញុំចូលចិត្តអ្នក។ ឃ។

យល់ព្រម។ ឥឡូវអ៊ុំសូមជ្រើសរើសវា!

** សំគាល់ៈមនុស្សជាច្រើនបានផ្ញើសារមកខ្ញុំថាផ្លែបឺរក្រីក្រសម្រាប់សត្វឆ្កែ។ ខ្ញុំជឿថាវាគ្រាន់តែជាគ្រាប់ពូជ – ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។ សត្វឆ្កែរបស់យើងធំឡើងនៅក្នុងម៉ូដជាមួយផ្លែបឺរក៏ដូចជាបានស៊ីអ្វីដែលបានធ្លាក់ពីដើមឈើ។ យើងមិនបានផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវ Guacamole ឬអ្វីដែលមានគោលបំណងទេ។ *

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

7SAVE

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

កមនើតទៅវិញ

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

កោណកិត្តិយសដែលល្អបំផុតសម្រាប់ជម្មើសអាណិតសម្រាប់សត្វឆ្កែ

កោណកិត្តិយសដែលល្អបំផុតសម្រាប់ជម្មើសអាណិតសម្រាប់សត្វឆ្កែ

គំនិតអាណិតល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីវះកាត់។ ជម្រើសកអាវទន់ ៗ ឱ្យធ្វើឱ្យឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់អ្នកចេញពីស្នាមរបួសរបស់អ្នក

ការសម្រកទម្ងន់, ឪឡឹកក៏ដូចជាការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego

ការសម្រកទម្ងន់, ឪឡឹកក៏ដូចជាការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego

ពិតជារបៀបដែលចូលចិត្តខ្លួនអ្នកខណៈពេលដែលអ្នកបង្កើនខ្លួនឯង។ ភាពវិជ្ជមានរាងកាយខណៈពេលដែលការសម្រកទម្ងន់ឬដើរតាមគោលដៅ។ គំនិតលើរបៀប

អ្នកអាចជួយដល់ភាពវិជ្ជមានរបស់រាងកាយសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

អ្នកអាចជួយដល់ភាពវិជ្ជមានរបស់រាងកាយសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

ធ្វើឱ្យការព្រមានសកម្ម: ផ្សាយនេះមានការពិពណ៌នារូបភាពនៃរូបភាពមិនអំណោយផលពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលខ្ញុំផ្កាយដំបូង

ម៉ាស្ការ៉ាល្អបំផុតសាប៊ូស្ងួតក៏ដូចជាកង្វល់ផ្សេងទៀតចាប់ពីសប្តាហ៍នេះ

ម៉ាស្ការ៉ាល្អបំផុតសាប៊ូស្ងួតក៏ដូចជាកង្វល់ផ្សេងទៀតចាប់ពីសប្តាហ៍នេះ

ចមម៉ាស្ការ៉ាដែលមានឫសគរសម្រាប់រោមភ្នែកក្រាស់វែង។ សាប៊ូស្ងួតល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ការព្រួយបារម្ភថ្មីក៏ដូចជាចម្លើយពីរឿង Instagram

សេចក្តីជូនដំណឹង: ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តធ្វើឱ្យស៊ុតរបស់ខ្ញុំបង្កកពងរបស់ខ្ញុំ

សេចក្តីជូនដំណឹង: ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តធ្វើឱ្យស៊ុតរបស់ខ្ញុំបង្កកពងរបស់ខ្ញុំ

ត្រជាក់ពងរបស់ខ្ញុំ។ ដំណើរការត្រជាក់ស៊ុតក៏ដូចជាថ្ងៃ 1 ដំណើរទស្សនកិច្ចដំបូងរបស់ខ្ញុំក្នុងការបង្កកពងរបស់ខ្ញុំ។ ការថែរក្សាការមានកូន – អ្វីដែលខ្ញុំ

ធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៃការព្យាបាលដោយការវះកាត់ក្នុងការវះកាត់

ធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៃការព្យាបាលដោយការវះកាត់ក្នុងការវះកាត់

Diego (អ្នករកមាសរបស់ខ្ញុំ) បានព្យាបាលការវះកាត់ដើម្បីលុបបំបាត់ម៉ាស។ នេះគឺជាការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពស្តីពីនីតិវិធីក៏ដូចជាស្ថានភាពសុខភាពនិងសុខភាព

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

រូបមន្តឈីស Mini-Oreoរូបមន្តឈីស Mini-Oreo

ខ្ញុំមានការសារភាព … នៅក្នុងផែនការរបបអាហាររបស់ខ្ញុំបោះពុម្ភខ្ញុំព្យាយាមមិនឱ្យធ្វើឱ្យផ្ទះនៅតាមផ្ទះខ្ញុំមិនមានការសោកស្តាយទេគ្រាន់តែចង់ចែករំលែក។ អញ្ចឹងមិនចែករំលែកអូរេសទោះយ៉ាងណាចែករំលែកព័ត៌មាននោះ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់មិនល្អ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលក៏ដូចជាបានរកឃើញពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ គំនិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរជាងមុនដោយការធ្វើជាអ្នកកាន់អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ 14:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:48 ខ្ញុំបញ្ជាក់ថាវាជាមូលហេតុដែលខ្ញុំជាចោរសមុទ្រក៏ដូចជាខ្ញុំមិនអាចតាមអ៊ិនធរណេតបានតាមច្បាប់របស់អ្នក! មិនអីទេខ្ញុំមិនអាចសូម្បីតែតាមអ៊ិនធរណេតដោយច្បាប់របស់ខ្ញុំ

ដំណើរការការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទី 1 របស់មិត្តភក្ដិទី 74ដំណើរការការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទី 1 របស់មិត្តភក្ដិទី 74

កម្មវិធីចាក់អូឌីយ៉ូ 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00 ៈ 00 ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត

កម្មវិធីទូរស័ព្ទ iPhone សម្រាប់ការធ្វើតេស្តកម្លាំងនិងការបណ្តុះបណ្តាលកម្មវិធីទូរស័ព្ទ iPhone សម្រាប់ការធ្វើតេស្តកម្លាំងនិងការបណ្តុះបណ្តាល

ខ្ញុំទើបតែទទួលបានតំណភ្ជាប់ទៅនឹងទូរស័ព្ទ iPhone / iPod Touch ដែលមានសមត្ថភាពប្រើឧបករណ៍វាស់ល្បឿនក្នុងស្មាតហ្វូនសម្រាប់ការធ្វើតេស្តកម្លាំងនិងសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យ។ ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង។ ពាក្យសុំនេះមានឈ្មោះថាលីហ្សាហើយមាននៅទីនេះ។ វាហាក់ដូចជាច្បាស់ពីរូបថតអេក្រង់ថាវាអាចកត់ត្រាទំនាក់ទំនងថាមពល / បន្ទុកនិងគណនាល្បឿនរបស់ Barbell: ហើយវាហាក់ដូចជាផ្តល់នូវសមត្ថភាពក្នុងការប្រៀបធៀបការធ្វើតេស្តដែលបានអនុវត្តនៅពេលខុសគ្នា: បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តក៏មានសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់ថាមពលអតិបរមានិងបន្ទុកដែលត្រូវនឹងលទ្ធផលថាមពលអតិបរមា: ព័ត៌មានជាច្រើនទៀតច្រើនទៀតក៏មាននៅក្នុងពេលវេលាពិតប្រាកដនិងជាមតិយោបល់សង្ខេបដែលត្រូវរក្សាទុកនិងត្រូវបានផ្ញើតាមរយៈអ៊ីម៉ែល។ វីដេអូអំពីរបៀបដែលវាដំណើរការមាននៅទីនេះ។ វាហាក់ដូចជាឧបករណ៍ជោគជ័យបំផុតសម្រាប់គ្រូគង្វាលផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដូចជាសម្រាប់គ្រូបង្វឹកនិងគ្រូបង្វឹកដែលមានលក្ខខណ្ឌ។ នៅពេលនេះមិនមានព័ត៌មានដែលអាចរកបាននៅលើសុពលភាពនិងភាពជឿជាក់នៃការគណនាថាមពលនិងលើភាពត្រឹមត្រូវនៃការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍វាស់ល្បឿនដែលមានទីតាំងនៅទូរស័ព្ទ iPhone / iTouch ។ ខ្ញុំប្រាកដថាឆាប់ៗនេះយើងនឹងឃើញឯកសារសុពលភាពមួយចំនួននៅលើឧបករណ៍នេះដោយពិចារណាលើការពិតដែលថាសាកលវិទ្យាល័យយូឌីនចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍរបស់វា។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, 1RM ក៏ត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណពីទំនាក់ទំនងផ្ទុក / ល្បឿននៃល្បឿន។ លីហ្សាផ្តល់នូវកំណែ Lite