នៅព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងហើយត្រូវនិយាយខ្លួនឯងទៅក្នុងការដោះស្រាយការរត់។ ខ្ញុំមានផែនការកាហ្វេហើយត្រូវចេញពីទ្វារប្រសិនបើខ្ញុំចង់ធ្វើបាន 10 ម៉ាយល៍។ និយាយពី … កាលពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបាននិយាយថាខ្ញុំនឹងព្យាយាមនិងទៅរកការរត់ម៉ារ៉ាតុងយ៉ាងពេញលេញនៅទីក្រុង Surf City ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីគិតថាខ្ញុំបានសំរេចចិត្តទាញត្រឡប់មកវិញហើយធ្វើតែពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះ។
ប្រសិនបើខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យបានពេញលេញដែលខ្ញុំត្រូវការធ្វើឱ្យចំណាយពេល 18 ម៉ាយល៍សព្វថ្ងៃនេះប៉ុន្តែមានតែអ្នកដែលបានបន្ថយមួយសប្តាហ៍មុនការប្រណាំងប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមអំពីការកាត់បន្ថយគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាកមុនការប្រណាំងធំដូច្នេះនេះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំតានតឹងចិត្ត។ ខ្ញុំបាននៅលើរបងអំពីរឿងនេះចាប់តាំងពីខ្ញុំបានដឹងថា។ បន្ទាប់មកពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍មុនបានធ្វើឱ្យខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំចង់រត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ផ្តល់ឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលដែលវាសមនឹងទទួលបានដូច្នេះខ្ញុំអាចមានទំនុកចិត្ត។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់បូកនឹងគន្លឹះ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 14 នាទី 26 វិនាទី
បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:49
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
14:26
ខ្ញុំពិតជាធុញទ្រាន់នឹងរឿងនេះណាស់ជាពិសេសដោយសារតែទីក្រុង Surf គឺជាម៉ារ៉ាតុងពេញដំបូងរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំចង់ត្រឡប់ទៅកន្លែងកើតហេតុនៃឧក្រិដ្ឋកម្មនិង Pr ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនត្រៀមខ្លួនជាស្រេចរាងកាយឬបញ្ញាស្មារតីហើយខ្ញុំត្រូវការសម្រាក។
ខ្ញុំកំពុងភ្ញាក់សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ឆ្នេរខ្សាច់ដ៏វែងរបស់ខ្ញុំដំណើរការរំភើបប៉ុន្តែកាលពីពេលថ្មីៗនេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យពួកគេភ័យខ្លាចហើយខ្ញុំមិនចង់ធ្វើដូចនោះទេ។ ខ្ញុំទើបតែរត់ពាក់កណ្តាលសម្រាប់ការសប្បាយឥឡូវនេះ (ចាប់តាំងពីវាបានចំណាយរួចហើយសម្រាប់) ដូច្នេះនោះហើយ។
បន្ទាប់ពីរត់យឺតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមានពេល 3 នាទីដើម្បីធ្វើនិងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តនៅលើរញ៉េរញ៉ៃទឹកដោះគោយ៉ាអួរក្នុងចានយ៉ាអួរ។
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានទៅជួប Kaitlin សម្រាប់កាហ្វេ! នាងរស់នៅក្នុង LA ប៉ុន្តែមានអ្នកស្លៀកពាក់សក់នៅជិតខ្ញុំដូច្នេះយើងបានធ្វើវាឱ្យសម្លាប់បក្សីនិងថ្មហើយដាក់វានៅក្នុងព្រៃជំនួសឱ្យដៃរបស់យើង … អ្នកនឹងទទួលបានវា។
យើងបានដើរជុំវិញទីប្រជុំជនពណ៌ទឹកក្រូចហើយពិនិត្យមើលហាងបុរាណពីរបីនិងហាងលក់រាយ Kitschy ដ៏ទំនើបដែលខ្ញុំចង់ទិញរបស់ដែលខ្ញុំមិនត្រូវការ។
មិនអីទេខ្ញុំបានទទួលបានបន្ទះអាហារសម្រន់នេះ។ ទំព័រនីមួយៗជួយរៀបចំផែនការអាហារពេលល្ងាចមួយសប្តាហ៍!
វាតែងតែរីករាយក្នុងការដើរលេងជាមួយប្លក់មិត្តភក្តិ! សូមអរគុណសម្រាប់ការជួបគ្នា Kaitlin
នៅតាមផ្លូវផ្ទះខ្ញុំត្រូវរើសយកបំពង់ខាងក្នុងខ្លះសម្រាប់កង់របស់យើង។ អាកាសធាតុគឺល្អណាស់ Ben ហើយខ្ញុំចង់ត្រលប់ទៅជិះវិញ! ខ្ញុំមិនបានលើកយកការសង្ឃឹមនេះទេខ្ញុំមិនសោកស្តាយវានៅពេលក្រោយទេ។
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានវាយប្រហារអាហារថ្ងៃត្រង់។ ខ្ញុំឃ្លានភ្លាមៗហើយបានឡើងកំដៅនំប៉័ងនិងភីហ្សាយ៉ាងលឿនពីយប់ចុងក្រោយ។
ហើយបានញ៉ាំវាជាមួយនឹងសាឡាត់ដែលនៅសល់របស់ខ្ញុំបានដាក់បញ្ចូលជាមួយស៊ុតរបស់បិនមួយចំនួន។
សំណួរ: តើអ្នកធ្លាប់បានបោះបង់ចោលការប្រណាំងឬបានធ្លាក់ចុះដល់ចម្ងាយខ្លីជាងនេះទេ?
នេះពិតជាការសម្រេចចិត្តដ៏លំបាកមួយសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការធ្វើហើយខ្ញុំបានត្រលប់មករកវាវិញអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ហើយ។ ខ្ញុំគិតថាដឹងថាខ្ញុំអាចបញ្ចប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់ឱ្យវាក្លាយជាការដើរក្បួនរហូតដល់ការស្លាប់របស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងសោកសៅនៅថ្ងៃប្រណាំងប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថានេះគឺជាជម្រើសដ៏ឆ្លាតវៃបំផុត (គ្រាន់តែមិនមែនជាការគួរឱ្យរំភើបឬពិបាកបំផុត) ។
ដំណឹងល្អគឺខ្ញុំបានសំរេចចិត្តរួចហើយនៅលើការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិទាឃរដូវដែលនឹងផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការហ្វឹកហាត់។ ដូច្នេះខ្ញុំមានអ្វីដែលត្រូវទន្ទឹងរង់ចាំបណ្តុះបណ្តាលនិងរំភើប !!!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
ថ្ងៃផុតកំណត់នៃការចុះឈ្មោះប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងដ៏សំខាន់
ថ្ងៃផុតកំណត់នៃការចុះឈ្មោះប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងដ៏សំខាន់
បញ្ជីរាយនាមម៉ារ៉ាតុងធំបំផុតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិងកាលបរិច្ឆេទដើម្បីចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រណាំងនីមួយៗ។ ពេលវេលាកំណត់និងតម្រូវការដើម្បីដំណើរការ NYC Mara
មានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនជាស្រេចទល់នឹងការប្រណាំងរបស់អ្នក
មានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនជាស្រេចទល់នឹងការប្រណាំងរបស់អ្នក
រឿងរបស់ Numberber 1 ដែលត្រូវចងចាំនៅចំពោះមុខ MA ពាក់កណ្តាលរបស់អ្នករ៉ាតុងឬម៉ារ៉ាតុងពេញ។ ព័ត៌មានជំនួយការប្រណាំងនាទីចុងក្រោយសម្រាប់
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូអូអូស៊ីនិងលេខកូដបញ្ចុះតំលៃប្រណាំង
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូអូអូស៊ីនិងលេខកូដបញ្ចុះតំលៃប្រណាំង
ផែនការម៉ារ៉ាតុងនិងការរត់គេចយានម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលកម្រិតមធ្យមដើម្បីទទួលបានលឿនឬ PR ។ សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងគោលដៅពេលវេលា។ កម្លាំងកម្លាំង
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍និងបញ្ជីវេចខ្ចប់ប្រណាំងនិងគន្លឹះនៃការប្រណាំង
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍និងបញ្ជីវេចខ្ចប់ប្រណាំងនិងគន្លឹះនៃការប្រណាំង
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ កាលវិភាគពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់កន្លះសប្តាហ៍ដោយដំណើរការនិងបញ្ចប់ថ្ងៃ។ បញ្ជីវេចខ្ចប់ថ្ងៃប្រណាំងមួយ
Spretve Head លទ្ធផលនៃការប្រណាំងរបស់ម៉ារ៉ាតុង
Spretve Head លទ្ធផលនៃការប្រណាំងរបស់ម៉ារ៉ាតុង
ហែលទឹក Run Read Recore Marathon Marathon Beat Recap ហើយបញ្ជីកំពូលទាំង 10 ។ ម៉ាយល៍ល្អបំផុតនៃការបើកសន្ទុះខ្លាឃ្មុំធំហើយរត់ជាមួយរបស់ខ្ញុំ
តើអ្នកគួរហ្វឹកហាត់រយៈពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលឬរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ – សំណួរនិងចម្លើយ
តើអ្នកគួរហ្វឹកហាត់រយៈពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលឬរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ – សំណួរនិងចម្លើយ
សំណួរដែលកំពុងដំណើរការថ្មីពីប្រអប់រឿងរឿងរ៉ាវរបស់ Instagram @Runeagestrepat! ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការបណ្តុះបណ្តាលអ្នករត់ប្រណាំងថ្មីសម្រាប់ទី
⚡ដោយ Shareaolic
។