ការពិតអំពីអាងហែលទឹក និងព័ត៌មានជំនួយ

សួស្តីនៅទីនោះ! ការរស់នៅនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាភាគខាងត្បូងខ្ញុំគឺជាស្ថានភាពអាកាសធាតុសមរម្យអ្នករត់ប្រណាំង។ ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំបាន heard វាត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានភ្លៀងនៅចុងសប្តាហ៍ខ្ញុំមិនប្រាកដថាត្រូវធ្វើអ្វីអំពីការរត់ដ៏វែងរបស់ខ្ញុំទេ។ ដោយសារតែវាមិនមែនជាការត្រជាក់ (55-Ish សញ្ញាបត្រ) ខ្ញុំបានជ្រើសរើសទទួលយកសើមក៏ដូចជាជ្រើសរើសយកវា។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26 ដេលមានចីវិត

I was truly craving Mexican food for lunch today – which is rare. So, I ended up putting beans as well as salsa wrap for lunch as well as it

This is my actual Christmas desire listing for this holiday season. I’m sharing since I believe I’m poor at providing gifts. It’s NOT that I don’t provide gifts, it’s that

I had a lunch date with my pal Kristin today. So, after my run I desperately ran out the door to meet her. Doctor Oz recently had a show about

Hello! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? thanks for chiming in on how I almost died yesterday. It really was scary. I’m happy (most of) you are pleased I didn’t die. Let’s talk long distance

ម៉ាក់របស់ខ្ញុំបានផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំជាមួយនឹងអង្គហេតុគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនអំពីចេកកាលពីម្សិលមិញ។ ខ្ញុំចូលចិត្តវាក៏ដូចជាជឿថាខ្ញុំនឹងចែករំលែកការពិតជាច្រើន: ចេកត្រូវបានគេហៅថា “ផ្លែឈើលេចធ្លោបំផុតរបស់ពិភពលោក” ពួកគេមានដើមកំណើតនៅប្រទេសម៉ាឡេស៊ី (ប្រវត្តិសាស្ត្រចេក) Naner ធម្មតាមាន 100 កាឡូរី, 3 ក្រាមនៃជាតិសរសៃវីតាមីន B6 ក៏ដូចជាប៉ូតាស្យូម ជូតស្បែកខាងក្នុងនៃចេកនៅលើមូសខាំដើម្បីជួយដល់ការរលាកស្នាមស្ងប់ស្ងៀម ការពិតភាពសប្បាយរីករាយ: ម៉ូនីកាបានឈប់នៅសន្តិសុខ Lax សម្រាប់មានចេកមួយនៅក្នុងកាបូបរបស់នាង … ជាធម្មតាខ្ញុំប្រើចេកទាំងមូលនៅអូតារ៉ារ៉ារបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាថ្ងៃនេះគឺមិនខុសគ្នាទេ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។

ខ្ញុំទើបតែទទួលបានតំណភ្ជាប់ទៅនឹងទូរស័ព្ទ iPhone / iPod Touch ដែលមានសមត្ថភាពប្រើឧបករណ៍វាស់ល្បឿនក្នុងស្មាតហ្វូនសម្រាប់ការធ្វើតេស្តកម្លាំងនិងសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យ។ ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង។ ពាក្យសុំនេះមានឈ្មោះថាលីហ្សាហើយមាននៅទីនេះ។ វាហាក់ដូចជាច្បាស់ពីរូបថតអេក្រង់ថាវាអាចកត់ត្រាទំនាក់ទំនងថាមពល / បន្ទុកនិងគណនាល្បឿនរបស់ Barbell: ហើយវាហាក់ដូចជាផ្តល់នូវសមត្ថភាពក្នុងការប្រៀបធៀបការធ្វើតេស្តដែលបានអនុវត្តនៅពេលខុសគ្នា: បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តក៏មានសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់ថាមពលអតិបរមានិងបន្ទុកដែលត្រូវនឹងលទ្ធផលថាមពលអតិបរមា: ព័ត៌មានជាច្រើនទៀតច្រើនទៀតក៏មាននៅក្នុងពេលវេលាពិតប្រាកដនិងជាមតិយោបល់សង្ខេបដែលត្រូវរក្សាទុកនិងត្រូវបានផ្ញើតាមរយៈអ៊ីម៉ែល។ វីដេអូអំពីរបៀបដែលវាដំណើរការមាននៅទីនេះ។ វាហាក់ដូចជាឧបករណ៍ជោគជ័យបំផុតសម្រាប់គ្រូគង្វាលផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដូចជាសម្រាប់គ្រូបង្វឹកនិងគ្រូបង្វឹកដែលមានលក្ខខណ្ឌ។ នៅពេលនេះមិនមានព័ត៌មានដែលអាចរកបាននៅលើសុពលភាពនិងភាពជឿជាក់នៃការគណនាថាមពលនិងលើភាពត្រឹមត្រូវនៃការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍វាស់ល្បឿនដែលមានទីតាំងនៅទូរស័ព្ទ iPhone / iTouch ។ ខ្ញុំប្រាកដថាឆាប់ៗនេះយើងនឹងឃើញឯកសារសុពលភាពមួយចំនួននៅលើឧបករណ៍នេះដោយពិចារណាលើការពិតដែលថាសាកលវិទ្យាល័យយូឌីនចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍរបស់វា។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, 1RM ក៏ត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណពីទំនាក់ទំនងផ្ទុក / ល្បឿននៃល្បឿន។ លីហ្សាផ្តល់នូវកំណែ Lite

ប្រតិទិនការហាត់ប្រាណដែលកំពុងដំណើរការខែសីហាគឺនៅទីនេះ! តោះធ្វើឱ្យបានល្អបំផុតក្នុងពេលវេលាដែលយើងមានគឺមិនអីទេ? ប្រតិទិនដែលកំពុងរត់ 2 កំណែនៅខែនេះ។ ប្រតិទិនមួយបានដំណើរការក៏ដូចជាថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាល stamina ផងដែរ។ មួយទៀតគឺប្រតិទិនខែសីហាជាមួយតំបន់ដើម្បីប្រើប្រាស់ជាទិនានុប្បវត្តិដែលកំពុងដំណើរការ។ អ្នកអាចតាមដានការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកក៏ដូចជាដំណើរការប្រសិនបើអ្នកគោរពតាមផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដំណើរការការរត់បានចុះឈ្មោះម្តងទៀតការចុះឈ្មោះម្តងទៀតវាគួរតែមាននៅក្នុងប្រអប់ទទួលរបស់អ្នក។ សូមចុចថតសារឥតបានការរបស់អ្នកក៏ដូចជាថាវាមិនមានផងដែរ។ ចុចត្រង់នេះសម្រាប់ប្រតិទិនខែសីហាសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ សីហា 2020 ខែសីហាដំណើរការប្រតិទិនហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃ ប្រតិទិនហាត់ប្រាណខែសីហាសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណខែសីហាឆ្នាំ 2020 ខែសីហា។ បន្ទាប់មកអ្នកមាន 3 ជំហានងាយៗដើម្បីធ្វើឱ្យវាអស្ចារ្យ: បោះពុម្ពវាចេញ។ កំណត់គោលដៅចម្បងរបស់អ្នកសម្រាប់ខែសីហា។ ដេញពួកគេចុះ! សម្គាល់ៈមានប្រតិទិនចំនួន 2 កំណែ។ នៅពេលអ្នកចុចដើម្បីទទួលបានវាអ្នកនឹងទទួលបានទាំងពីរ។