“កុំអោយអ្នកណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលអ្នកមានអនាគតចុងក្រោយរបស់អ្នក។ អ្នកគ្រាន់តែមិនដឹង។ អ្នកត្រូវតែទៅមុខក៏ដូចជាសាកល្បងខ្លួនឯងផងដែរក៏ដូចជាដាក់ខ្លួនអ្នកនៅថ្ងៃដែលមានកាយសម្បទាសុខភាពផងដែរ។ ~ Rugo Riverait គឺជាជំនឿជំនឿដែលមានតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានតែមនុស្សដែលមានអំណោយទាននិយមអាចបង្កើតរូបវិទ្យាសាច់ដុំ។
តាមពិតភ័ស្តុតាងដែលបង្ហាញថា “មធ្យម” បំផុតដែលគោរពតាមមូលដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភក៏ដូចជាការហ្វឹកហាត់អាចផ្តួលការយល់ឃើញរបស់ហ្សែន។
នោះមានន័យថាទោះបីជាអ្នកមិនមានអំណោយពន្ធុពូជជាងមនុស្សភាគច្រើនក៏ដោយអ្នកនៅតែមានអនាគតក្នុងការបង្កើតរាងកាយសាច់ដុំដ៏អស្ចារ្យមួយ។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមានមនុស្សតិចតួចណាស់?
ដោយសារតែពួកគេបង្កើតទម្លាប់ក្រីក្រដែលកំណត់ឬបំផ្លាញការអភិវឌ្ឍជាប់លាប់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើអ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើការនៅវាអ្នកអាចកំណត់ទម្លាប់ក្រីក្រទាំងនេះក៏ដូចជាការងារក្នុងការកម្ចាត់ពួកគេ។ សម្រាប់អ្នកដែលអ្នកដឹងទាំងអស់។ មានតែទម្លាប់មួយក្នុងចំណោមទម្លាប់ក្រីក្រទាំងនេះប៉ុណ្ណោះដែលអាចជារឿងតែមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញនៅលើការងារវឌ្ឍនភាពរបស់មួយទសវត្សរ៍។
នេះគឺជាទំលាប់ប្រាំបីដែលអាក្រក់បំផុតដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងការស្វែងរករបស់អ្នកសម្រាប់រាងកាយល្អប្រសើរជាងមុន:
ការផលិតដំណាលគ្នាក៏ដូចជាការវាយតម្លៃ
សូមគិតអំពីឃ្លានេះដែលខ្ញុំបានពិនិត្យនៅ Copyblogger.com … “អ្នកមិនអាចបើកឡាននៅក្នុងឧបករណ៍ដំបូងបានទេក៏ដូចជាបញ្ច្រាសនៅពេលតែមួយ” ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរអ្នកមិនគួរព្យាយាមអនុវត្តតាមកម្មវិធីក៏ដូចជាកែប្រែវានៅពេលអ្នកដើរតាម។ អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់នៃការដកឧបករណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកក៏ដូចជាការបញ្ចប់ការខកចិត្តខ្លាំងពេក។
តើអ្នកបានធ្វើតាមកម្មវិធីប៉ុន្មានដងបន្ទាប់មកមើលកំណត់ចំណាំរបស់អ្នកក៏ដូចជាដឹងថាអ្នកពិតជាមិនបានអនុវត្តតាមវាទេ។ អ្នកបានប្រើវាជាមគ្គុទេសក៍មួយទោះយ៉ាងណាអ្នកបានបង្កើតវានៅពេលដែលអ្នកបានទៅ?
ការបង្កើតកម្មវិធី:
* ធ្វើសមាហរណកម្មគំនិតថ្មី * នាំមកនូវការកែប្រែមិនមាននៅក្នុងកម្មវិធីបច្ចុប្បន្ន * យកគំនិតសំខាន់ៗក៏ដូចជាបន្ថែមលើពួកគេតាមរបៀបប្លែកៗ
វាយតម្លៃកម្មវិធី:
* វិភាគក៏ដូចជាវិនិច្ឆ័យក៏ដូចជាការជ្រើសរើសគំនិតក៏ដូចជាការតម្រៀបពួកវាចូលទៅក្នុងគំនរដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាមិនល្អដែលមានប្រយោជន៍ក៏ដូចជាគ្មានប្រយោជន៍
ស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទនៃកម្មវិធីណាមួយនឹងធ្វើការឱ្យអ្នកណាម្នាក់ភាគច្រើនបំផុត។ ទោះយ៉ាងណាកម្មវិធីទាំងអស់មិនមែនដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយទេ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលការវាយតម្លៃចូលមកក្នុងការលេង។
មនុស្សភាគច្រើនផលិតក៏ដូចជាឆាប់ក៏ដូចជាជារឿយៗការវាយតំលៃតិច។ ជាញឹកញាប់ខ្ញុំចាប់មនុស្សប្រាប់ខ្ញុំថាទម្លាប់ខ្លះមិនដំណើរការសម្រាប់ពួកគេទេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំក្រឡេកមើលកម្មវិធីក៏ដូចជាសួរពួកគេថាតើពួកគេបានគោរពតាមវាញឹកញាប់ទេពួកគេនឹងសារភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរវានៅពេលពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ថាវានឹងដំណើរការ។ ប្រហែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការអង្គុយក៏ដូចជាការស្លាប់នៅថ្ងៃធ្វើការដែលមានទំនាស់ដូចគ្នានឹងអ្វីដែលពួកគេបានប្រាប់។ ឬពួកគេគ្រាន់តែមិនចូលចិត្តធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ដូចជាជំនួសវាសម្រាប់វាសម្រាប់មួយពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន។ ដំបូងសូមអនុលោមតាមកម្មវិធីវាយតម្លៃវាដោយផ្អែកលើការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជាផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើបទពិសោធន៍របស់អ្នក។
រោគសញ្ញាហ្គូរូ
រាល់អ្នកជំនាញខាងរាងកាយមានភាពរឹងមាំរួមទាំងរូបខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីល្បិចដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។ ក៏ដូចជាពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាលើកលែងតែ “មិត្តភក្តិ” មួយចំនួនរបស់ពួកគេកំពុងនាំអ្នកឱ្យវង្វេង។ វាជារឿងធម្មតានៃប្រភេទណាមួយនៃវាលដែលពេញដោយអ្នកជំនាញ។ វាជាអ្វីដែលយើងធ្វើ។
គន្លឹះ: អ្នកគួរទុកចិត្តទោះយ៉ាងណាផ្ទៀងផ្ទាត់។
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរសូមសួរពួកគេ! ប្រសិនបើពួកគេមិនអាចផ្តល់ចម្លើយសូមសួរពួកគេថាតើអ្នកណាអាចឬលោតនៅលើគេហទំព័រដ៏អស្ចារ្យនេះក៏ដូចជាការស្រាវជ្រាវប្រភេទកិច្ចការការងារផ្ទះថ្នាក់ទី 6 នេះដែរ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកគួរតែយកពាក្យរបស់នរណាម្នាក់សម្រាប់វាជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដ។
តើអ្នកបានយល់ថាអ្នកដែលទទួលបានជោគជ័យបំផុតមួយចំនួនក្នុងការហាត់ប្រាណបានធ្វើនូវអ្វីដែលអ្នកដទៃបានប្រាប់ពួកគេថានឹងមិនដំណើរការទេ? ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកបាន heard ឈ្មោះវីងក្រេនដា។ បើមិនដូច្នោះទេបុរសនោះបានមុនពេលវេលារបស់គាត់ក៏ដូចជាអ្នកជំនាញភាគច្រើនបានប្រាប់គាត់ថាគាត់ខុស។
គាត់បានជួយអ្នកហាត់ប្រាណចំនួនជាច្រើនបានបញ្ចប់ការក្លាយជាម្ចាស់ជើងឯក។
រាល់ផ្លូវឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យគឺផ្អែកលើមូលដ្ឋានដែលអាចព្យាករណ៍បានទោះយ៉ាងណាខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។
3. ខ្លាចការបរាជ័យ
ការបរាជ័យគឺជាព្រឹត្តិការណ៍មួយមិនមែនជាមនុស្សទេ។ – វីល្លៀមឃ។ ប្រោន
ការបរាជ័យគឺជាជំហានចាំបាច់មួយដើម្បីជោគជ័យ។ ផ្នែកអាក្រក់បំផុតគឺប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមយ៉ាងសកម្មក៏ដូចជាការពារប្រភេទនៃការបរាជ័យណាមួយក្នុងអាហារូបត្ថម្ភឬការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកអ្នកនឹងការពារភាពជោគជ័យផងដែរ។
ចង់ជម្រុញលទ្ធភាពរបស់អ្នកនៃភាពជោគជ័យ? ធ្វើឱ្យមានកំហុសកាន់តែច្រើន! បរាជ័យក្នុងការចងចាំអំពីរបៀបដែលអ្នកក្រឡេកមើលមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណឬប្រសិនបើអ្នកមានស្គមស្គាំងដើម្បីហាត់ប្រាណ។ ប្រហែលជាអ្នកមិនមែនជាមេនៃបច្ចេកទេស Squat ទេ។ ផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះទេ។ ដោយធ្វើឱ្យមានកំហុសដោយកែពួកគេតាមពេលវេលាអ្នកនឹងបង្កើនលទ្ធភាពរបស់អ្នកនៃភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។
ការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះនឹងសំណងសម្រាប់កំហុសទាំងអស់ដែលអ្នកធ្វើដើម្បីទៅដល់ទីនោះ។
ការភ័យខ្លាចនៃភាពមិនប្រាកដប្រជា
តើអ្នកជានរណាម្នាក់ដែលចូលចិត្តរបស់ដែលត្រូវមានន័យទេ? បើដូច្នេះសូមចូលរួមជាមួយហ្វូងមនុស្ស។
គួរឱ្យសោកស្តាយ, ការវាយនភាពមិនត្រូវបានកាត់ឱ្យស្ងួតផងដែរ។ វាជាវិទ្យាសាស្ត្រផ្នែកក៏ដូចជាផ្នែកឯកជនការពិសោធ Te Te ។ មានគំនិតមួយចំនួនដែលយើងមិនទាន់យល់ដូចយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលម៉ាសសាច់ដុំត្រូវបានសាងសង់។
ម្ចាស់ជើងឯកការហាត់ប្រាណពិភពលោកលោក Carlos Dejude នៅពេលប្រាប់ខ្ញុំពីរឿងរ៉ាវអំពីអ្នកហាត់កាយវប្បកម្មជាក់លាក់មួយដែលគាត់បានឃើញ។ បុរសនោះបានមកមជ្ឈមណ្ឌលលំហាត់រាង្គកាយក៏ដូចជាបណ្តុះបណ្តាលដៃរបស់គាត់ជាមួយនឹងកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាពាក្យដដែលៗ។ គាត់បានប្រើទំងន់ល្មមក៏ដូចជាមិនដែលមិនដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់ឬស្រាល។ នៅពេលដែលគាត់នឹងធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរបស់គាត់គាត់មានម៉ាស៊ីនបូមទឹកធ្ងន់ធ្ងរ។ ដៃរបស់គាត់មានរាងស្អាតខ្លាំងណាស់ដែលបានបង្កើតឡើងក៏ដូចជាការកាត់។ យោងទៅតាមខាឡូសបុរសនោះមានដៃយ៉ាងធំសម្រាប់ស៊ុមរបស់គាត់។ វាបានជួយគាត់។
ហេតុអ្វី? ខ្ញុំមិនដឹងទេ។
អ្វីដែលខ្ញុំយល់គឺថាការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏អស្ចារ្យបានលេចចេញពីការហើមពោះនៃជំងឺ។ ការកសាងម៉ាសសាច់ដុំគឺល្អបំផុតបានរៀបចំវឹកវរ។ អ្នកគួរតែមានផាសុកភាពជាមួយនឹងភាពរញ៉េរញ៉ៃមួយចំនួនក៏ដូចជាការភាន់ច្រឡំទោះយ៉ាងណានៅជាប់នឹងមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលបានរៀបចំឡើង។ បើអាចធ្វើបានបានបញ្ចប់ការមានផាសុកភាពជាមួយនឹងអ្វីដែលធ្វើការសូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកមិនយល់ពីមូលហេតុ។
ប្រសិនបើបច្ចេកទេសរបស់អ្នកពិតជាដំណើរការសម្រាប់អ្នកដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់អ្នកអ្នកត្រូវតែមិនអើពើនឹងមតិយោបល់អំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើមិនអាចធ្វើការបានល្អបំផុតឬទាល់តែសោះ។
មិត្តភក្ដិយ៉ាងជិតស្និទ្ធនៅពេលប្រាប់ខ្ញុំថា “អ្នកមិនតម្រូវឱ្យយល់ច្បាស់ពីរបៀបដែលភ្លើងអាចបើកភ្លើងបានទេ” ។
5. កង្វះទំនុកចិត្ត
ក្នុងរយៈពេល 20 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំនៃការហាត់កាយសម្ព័ន្ធ, កម្រិតនៃភាពមិនប្រាកដប្រជាមួយចំនួនបានបំពេញបន្ថែមរាល់ការហាត់ប្រាណ។ ការសង្ស័យខ្លួនឯងក្នុងបរិមាណតិចតួចគឺមានសុខភាពល្អ។
ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យអ្នកត្រូវតែមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីជីកជ្រៅក៏ដូចជាផ្តល់នូវការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ ជាច្រើនដងខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើខ្ញុំនឹងអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងទំងន់ក៏ដូចជាពាក្យដដែលៗដែលខ្ញុំបានគូសបញ្ជាក់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។
ខ្ញុំមិនកុហកក៏ដូចជារដ្ឋដែលមិនមានការសង្ស័យខ្លួនឯងទេ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានភាពវិជ្ជមានចំពោះសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំដើម្បីរុញខ្លួនខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំយល់ពីរាងកាយរបស់ខ្ញុំឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយល់នៅពេលដែលមានអ្វីមួយពិបាកក្នុងការប្រព្រឹត្ដដែលមានគ្រោះថ្នាក់។
ភាគច្រើននៃរឿងនេះបានមកពីបទពិសោធន៍ទោះយ៉ាងណាក៏មានទំនុកចេញពីការស៊ាំជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធក៏ដូចជារបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការ។ ក្នុងនាមជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនេះគឺជាតំបន់ប្រផេះទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលពីរបីឆ្នាំអ្នកនឹងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកមានសមត្ថភាពក៏ដូចជាកន្លែងដែលដែនកំណត់របស់អ្នកកុហក។
យល់ថាគំនិតមួយចំនួនហាក់ដូចជាឆ្កួត ៗ នៅពេលដំបូងដែលអ្នកអាចឈប់ធ្វើការក្នុងការប៉ុនប៉ងលើកដំបូងនេះហើយទោះជាយ៉ាងណានោះគឺជាផ្នែកមួយនៃការរកឃើញក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកជឿថាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនអាចជឿបាននឹងមានភាពងាយស្រួល។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីគំនិតទាំងនោះអ្នកសុខចិត្តវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ចប់ភាពវិជ្ជមានក៏ដូចជាការសម្របខ្លួនក្នុងការស្វែងរកគោលដៅរបស់អ្នក។
ជំនួសឱ្យការបែងចែកគំនិតនៃការកសាងម៉ាសសាច់ដុំ (ឬការដុតខ្លាញ់) ចូលទៅក្នុងលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើបានក៏ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេដែលអ្នកបានព្យាយាមក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកបានព្យាយាម។ មានផ្លូវមួយលានឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។
6. ការប្រឆាំងពីមនុស្សផ្សេងទៀត
នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងយល់អំពីកាយសម្បទារឹងមាំជាទូទៅក៏ដូចជាជម្រើសរបស់អ្នកពង្រីកសមត្ថភាពរបស់អ្នកដែលអាចមើលឃើញអ្វីដែលអាចធ្វើទៅបាននឹងកើនឡើង។ គួរឱ្យស្តាយមនុស្សភាគច្រើននៅជុំវិញអ្នកនឹងមិនមានទេ។ កុំភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលពួកគេប្រាប់អ្នកតាមវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីអនុលោមសូមរីករាយជាមួយអ្នកដែលអ្នកក៏ដូចជាទទួលយកស្ថានភាពរបស់អ្នក។
ខ្ញុំមិនអាចប្រាប់អ្នកបានច្បាស់ថាតើខ្ញុំមានការសន្ទនាប៉ុន្មានជាមួយសមាជិកគ្រួសារជិតស្និទ្ធដែលប្រាប់ខ្ញុំរាល់ពេលដែលពួកគេបានឃើញខ្ញុំ … ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅតែធ្វើការដូចនោះ? អ្នកមានទំហំធំល្មម។ បុរសទាំងនោះមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ អ្នកមិនចង់មើលទៅពួកគេទេ? ”
មិនអើពើនឹងពួកគេ។ ផ្លូវទៅកាន់ភាពជោគជ័យទាំងអស់ត្រូវបានក្រាលដោយការព្យាករណ៍អំពីការបរាជ័យ។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើការកែប្រែយ៉ាងច្រើនក៏ដូចជាអ្នកនឹងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់អ្នកលេងសើចទាំងអស់នឹងបញ្ឈប់សំលេងរំខានក៏ដូចជាឃើញអ្នកពីអ្វីដែលអ្នកគឺជាកម្លាំងដែលត្រូវគិតគូរជាមួយ។
នេះគឺជាទីតាំងមួយបន្ថែមទៀតនៅក្នុងជីវិតដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យមិត្តភក្ដិថ្មីក៏ដូចជាមានសក្តានុពលឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកដទៃ។
7. ត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយព័ត៌មាន
ក្នុងវ័យជាយូរមកហើយខ្ញុំមានទស្សនាវដ្តីហាត់ប្រាណជង់មួយក្នុងចន្លោះរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាយ៉ាងហោចណាស់សៀវភៅកាយវប្បកម្មផ្សេងៗគ្នាចំនួន 4 ។ ព័ត៌មាននេះបានប្រាកដថាខ្ញុំមានលក្ខខណ្ឌនៅពេលនោះហៅថាការវិភាគដោយការវិភាគ។
នេះគឺជាពេលដែលអ្នកចំណាយពេលច្រើនក្នុងការជឿលើបញ្ហាក៏ដូចជាការដាក់ខួរក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានជាច្រើនដែលអ្នកបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាព។ ជឿអំពីរឿងនេះ …
ប្រសិនបើព័ត៌មានគឺដល់ខួរក្បាលតើអាហារអ្វីដែលត្រូវនឹងរាងកាយបន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើបានច្រើនពេកអ្នកអាចប្រើបាន។
រាល់ជនជាប់ចោទដែលខ្ញុំធ្លាប់ពេញចិត្តមានសមត្ថភាពយល់នៅពេលឈប់ប្រមូលព័ត៌មានក៏ដូចជាចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។ មនុស្សជាច្រើនចុះឈ្មោះសម្រាប់ “ការបញ្ចប់ – បញ្ចប់ – គោលបំណង” ទស្សនវិជ្ជា។ ការធ្វើផែនការដ៏អស្ចារ្យនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺល្អប្រសើរជាងការរង់ចាំផែនការដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅថ្ងៃស្អែក។
8. កំពុងជាប់អន្ទាក់ដោយដែនកំណត់មិនពិត
សុំឱ្យអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលក៏ដូចជាអ្នកនឹងទទួលបានដំណោះស្រាយដែលផ្អែកលើការសិក្សាស្ថានភាពក៏ដូចជាដំណើរការដ៏ល្អក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ សាកសួរអ្នកហាត់ប្រាណសម្រាប់កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលក៏ដូចជាអ្នកនឹងទទួលបាននូវបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ សួរម្ចាស់ជើងឯកពិភពលោកឬកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលក៏ដូចជាអ្នកនឹងទទួលបានមួយដែលជួយអត្តពលិកវណ្ណៈពិភពលោក។
សេចក្តីពិតរបស់យើងផ្អែកលើការយល់ឃើញអំពីបទពិសោធន៍របស់យើង។ ដែនកំណត់ដែលយើងមានទីតាំងនៅលើកាលៈទេសៈប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានដាក់ដោយខ្លួនឯង។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីការអភិវឌ្ឍយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ពួកគេគឺជាដែនកំណត់មិនពិត។ នៅពេលដែលអ្នកបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យបោះជំហាននៅខាងក្រៅតំបន់លួងលោមរបស់អ្នកក៏ដូចជាមើលអតីតកាលអ្វីដែលអ្នកយល់ក៏ដូចជាអារម្មណ៍ថានៅពេលដែលអ្នកអាចរកបានមួយជំហានរបស់អ្នក។
អាចរកបានសម្រាប់អ្វីទាំងអស់។ ជំហាននៅខាងក្រៅតំបន់កំសាន្តរបស់អ្នក។ អ្វីដែលហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចសព្វថ្ងៃនេះហាក់ដូចជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃស្អែក។ ធ្លាប់ heard ថាការកសាងម៉ាសសាច់ដុំក៏ដូចជាការដុតខ្លាញ់ក្នុងពេលតែមួយគឺមិនអាចទៅរួចទេ?
តើអ្នកបានទទួលស្គាល់បញ្ហាទាំងនេះពីរបីក្នុងខ្លួនអ្នកទេ? កុំបារម្ភ។ ការស្វែងយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញគឺជាជំហានដំបូងបំផុតឆ្ពោះទៅរកការបំបែកចំណុចស្អិតមួយ។
ចុះអ្នកវិញ? តើទំលាប់ខាងផ្លូវចិត្តការបណ្តុះបណ្តាលឬអាហារូបត្ថម្ភមានការលំបាកបំផុតក្នុងការរីកចម្រើនរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំសូមយល់នៅក្នុងមតិយោបល់យ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលអ្នកបានដោះស្រាយវា។
“ខ្ញុំនឹងលាតត្រដាង 19 ដែលបានយាមល្បិចដោយប្រុងប្រយ័ត្នដែលអ្នកនឹងវេចខ្ចប់សាច់ដុំយ៉ាងឆាប់រហ័សក៏ដូចជាចៀសវាងឧប្បត្តិហេតុធម្មតាមិត្តភក្ដិរបស់អ្នកនឹងស្បថថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលខុសច្បាប់ … គ្មានគោជល់មាន់
Marc David របស់ Marc Docorbuildng ការបង្កើតកម្មវិធីនៅទីនេះ!
————————-អំពីអ្នកនិពន្ធ:
លោក Marc David គឺជាអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាកាយដ៏ប៉ិនប្រសប់មួយក៏ដូចជាអ្នកបង្កើត “ប្រព័ន្ធកាយសម្បទានៃកាយសម្បទា” នៅលើគេហទំព័រ www.nobullbodebupuilding.comhe អាចបង្ហាញអ្នកពីរបៀបកាត់បន្ថយរបបអាហាររបស់អ្នកដែលមានទំងន់ឬផលិតម៉ាសសាច់ដុំបន្ថែមទៀត។ ការផ្តល់ព័ត៌មានជំនួយការហាត់ប្រាណយ៉ាងច្រើនដោយការបណ្តុះបណ្តាលតិចជាងនេះមិនមែនមានច្រើនទេ! នៅពេលដែលការសារភាពខ្លួនឯងស្គមស្គាំង “ខ្សោយជាង 135 ផោនខ្សោយ” ។ សព្វថ្ងៃនេះ Marc គឺជាអ្នកជិះស្គីលើអ្នកជិះស្គីចំនួន 200 ផោនដែលបង្រៀនមនុស្សជាច្រើនរាប់មិនអស់ឱ្យមានទម្ងន់បង្កើតម៉ាសសាច់ដុំក៏ដូចជាកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងប្រព័ន្ធអាហារបំប៉នក៏ដូចជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអាចយល់បាន! លោក Marc បានបណ្តេញចេញជាច្រើន “ទេវកថានៃការកាយវប្បកម្ម” ជាច្រើនប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនដែលទទួលស្គាល់អំពីអាហារូបត្ថម្ភក៏ដូចជាអ្វីដែលការរកស៊ីអាជីវកម្មមិនចង់អោយអ្នកដឹង។ ចូលទៅកាន់គេហទំព័រ www.nobullboduilding.com