តើអ្នកបានសាកល្បងវាក្នុងភាពរលោងរបស់អ្នកទេ?

ជំរាបសួរ! ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងរត់ម៉ារ៉ាតុងនៅខែក្រោយហើយវាគ្រាន់តែជាការកើតឡើងចំពោះខ្ញុំដែលវានឹងឡើងលឿនលឿន។ ខ្ញុំមានបញ្ហាជាច្រើនពីព្រោះខ្ញុំមិនបានធ្វើឱ្យដំណើរការយូរក្នុងរយៈពេលយូរ។ ខ្ញុំទើបតែបានដាក់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងរដុបក្នុងផែនការមួយខែនៅលើប្រតិទិនរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនៅតែធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការប្រណាំងក្នុងខែសីហាប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងបន្ថែមចំងាយទៅវាដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង MadeCadia នៅថ្ងៃទី 30 ខែកក្កដា។

ហេតុអ្វីបានជាឆ្កួតហើយរត់ម៉ារ៉ាតុងក្នុងមួយខែ?
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ដៃគូដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ
ដៃគូដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch វួដ: អនុស្សាវរីយ៍មួយ
ដោយ Mark Lukach

ការពិនិត្យមើលសៀវភៅអូឌីយ៉ូនៃការលក់អនុស្សាវរីយ៍លក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនៅឆ្នាំ 2017 ។

តើវាជាការស្តាប់ល្អទេ?
ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃសៀវភៅដែលមាននៅលើសោតទស្សន៍។

ពីក្រុមហ៊ុន Amazon:

ការធ្វើឱ្យបេះដូងមានបេះដូងនៅតែមានសង្ឃឹមលើអាពាហ៍ពិពាហ៍វ័យក្មេងដែលត្រូវបានកំណត់ដោយជំងឺផ្លូវចិត្តហើយបញ្ជាក់ពីអំណាចនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។

ជីវិតរបស់ Mark និង Giulia ជាមួយគ្នាបានចាប់ផ្តើមជាមនោសញ្ចេតនារឿងនិទាន។ ពួកគេបានធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍នៅអាយុ 18 ឆ្នាំបានរៀបការនៅអាយុ 24 ឆ្នាំហើយបានចាប់ផ្តើមជីវិតសុបិនរបស់ពួកគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូឆាប់ៗនេះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែល Giulia មានអាយុម្ភៃឆ្នាំម្ភៃ6នាងបានទទួលរងនូវការសម្រាកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងការខកចិត្តដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលបានចុះចតនាងនៅក្នុងវួដចិត្តជិតមួយខែ។ ថ្ងៃមួយនាងមានរស់រវើកហើយត្រូវបានគេកែប្រែយ៉ាងល្អ។ បន្ទាប់មកទៀតនាងមានការភាន់ច្រលំនិងធ្វើអត្តឃាតដោយជឿជាក់ថាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នាងមិនមានសុវត្ថិភាពទេ។

សំណួរ:
តើអ្នកកំពុងស្តាប់សៀវភៅអ្វីខ្លះឬផតឃែស្ថ ??

តើខ្ញុំគួរស្តាប់បន្ទាប់អ្វីខ្លះ?!

បណ្តាញភ្ជាប់ទៅនឹងសៀវភៅនិងការពិនិត្យផ្សេងទៀតមាននៅលើគេហទំព័រ RuneatePeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 31 វិនាទី

បន្ទាប់
ខ្ពស់ឧត្តមខ្ពស់ – ការពិនិត្យមើលសៀវភៅល្អ
06:12

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:31

សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន …

ខ្ញុំចូលចិត្តការរត់ហើយខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តការធ្វើដំណើរទៅប្រណាំង។

ខ្ញុំទទួលបានមើលមួយរបស់ខ្ញុំ !!!!

សម្រាប់អ្នកអានថ្មីណាមួយ, អេស = ស្គមស្គាំង។

នាងគឺជាអ្នកសរសេរប្លក់ដែលកំពុងរត់ច្រើនជាងគេនៅក្នុងអាជីវកម្មអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយជាមួយអ្នកដើរតាមរាប់លាននាក់នៅលើប្លក់របស់នាង (មិននិយាយបំផ្លើសមិនដូចអ្វីផ្សេងទៀតនៅលើ RER) ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺនាងគឺ PAL របស់ខ្ញុំហើយរស់នៅជិតទំនើបហើយយើងបានប្រណាំងរាប់សិបនាក់ហើយបានបរិភោគទឹកដោះគោយ៉ាអួមួយរាប់ពាន់លានដុល្លារជាមួយគ្នា។

វាដំណើរការបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែលមនុស្សល្អនៅឯមហោស្រពថ្ងៃលិចដែលមានថ្ងៃលិចពហុរដូវក្តៅពហុកោណបានអញ្ជើញខ្ញុំឱ្យរត់ការប្រណាំងមួយរបស់ពួកគេ (មានជំរើសផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន!) ។ ដូច្នេះវាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវលេសដ៏សក្ការៈក្នុងការវេចខ្ចប់និងផ្លាស់ទៅទីក្រុងវ៉ាស៊ីនតោនដើម្បីរស់នៅជាមួយអេសហើយរស់នៅដោយរីករាយដែលមិនធ្លាប់មាន។ ចប់។

ទោះយ៉ាងណា។ ខ្ញុំប្រហែលជាកំពុងរត់នៅខាងស្តាំមួយនេះដើម្បីព្យាយាមហើយទទួលបានវាជាមួយគ្នាទាន់ពេលវេលាសម្រាប់ការប្រណាំង!

ក្នុងការញ៉ាំ / ព័ត៌មានអាហារខ្ញុំបានព្យាយាមអ្វីដែលខុសគ្នាជាមួយអ្រងួនប្រូតេអ៊ីនរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ …

ខ្ញុំធ្លាប់ញ៉ាំការ៉ុតទារករាល់ថ្ងៃប្រហែលជាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ វាគ្រាន់តែជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អនិងងាយស្រួលដែលធ្វើឱ្យមានតម្រូវការក្នុងការក្រញ៉ាំ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការញ៉ាំការ៉ុត 26 ឆ្នាំខ្ញុំបានធ្លាក់ខ្លួនឈឺពួកគេកាលពីពីរបីសប្តាហ៍មុនហើយទុកឱ្យកាបូបមួយបានធ្វើឱ្យខូចក្នុងទូរទឹកកក (ដែលកម្រនឹងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ) ។ ខ្ញុំមិនបានទិញវាម្តងទៀតទេចាប់តាំងពីពេលនោះមក។

បន្ទាប់មកខ្ញុំមានគំនិតសាកល្បងពួកគេដោយរលូនដើម្បីទទួលបានការជួសជុលវីតាមីនអារបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំដាក់កន្លះពែងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយវ៉ានីឡាម្សៅទឹកដោះគោទឹកដោះគោអាល់ម៉ុននិងស្គីតូចមួយនៃប៊ឺអាល់ម៉ុន។ វាឆ្ងាញ់ណាស់! អ្នកមិនអាចភ្លក្សការ៉ុតទាល់តែសោះប៉ុន្តែពណ៌ទឹកក្រូចសប្បាយ។

សំនួរ: តើអ្នកបានព្យាយាមអ្វីដែលធ្វើឱ្យរលោង?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

ទឹកជ្រលក់ក្តៅថ្មីរបស់ Peri Peri ទឹកជ្រលក់

ទឹកជ្រលក់ក្តៅថ្មីរបស់ Peri Peri ទឹកជ្រលក់

ទឹកជ្រលក់ក្តៅថ្មីអ្នកត្រូវសាកល្បង។ ទឹកជ្រលក់កំដៅកំដៅមធ្យមដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង – សាឡាត់នំសាំងវិចប៊ឺរីរីសតាកាកូ

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរត់លឿនពេក

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរត់ទៅo លឿន

ម៉ារ៉ាតុងដំបូងបង្អស់ដែលខ្ញុំបានបញ្ចប់មានអារម្មណ៍ខ្លាំងក្លា & បានកើតឡើងដោយសារតែខ្ញុំបានឃើញផាលមួយនៅពេលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់បន្ទាត់ចាប់ផ្តើម។ គាត់​រស់នៅ

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ហើយពេលណាត្រូវញ៉ាំ។ 15 ការរត់ប្រណាំងអាហារសម្រន់មុនជណ្តើរយន្តសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនិងការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង

បញ្ជីគោលដៅចុងក្រោយនៃការរត់សម្រាប់ឆ្នាំថ្មី

បញ្ជីគោលដៅចុងក្រោយនៃការរត់សម្រាប់ឆ្នាំថ្មី

បញ្ជីចុងក្រោយនៃគោលដៅដែលកំពុងរត់សម្រាប់ឆ្នាំ 2022. សៀវភៅការងារការងារឆ្នាំថ្មីឆ្នាំថ្មីណែនាំដោយឥតគិតថ្លៃក្នុងការកំណត់គោលដៅដែលអ្នកដំណើរការល្អបំផុត!

ការរត់ល្អបំផុតញ៉ាំហើយធ្វើម្តងទៀតពីខែមេសាឆ្នាំ 2018

ការរត់ល្អបំផុតញ៉ាំហើយធ្វើម្តងទៀតពីខែមេសាឆ្នាំ 2018

ផតខាស់ផតឃែស្ថដែលកំពុងរត់និងរូបមន្តល្អបំផុតពីខែមេសា។ គន្លឹះល្អបំផុតនៅលើវីដេអូ Boston Marathon និងរូបមន្តគ្រឿងផ្សំទាំង 3 ។

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំចុងសប្តាហ៍នេះនិងការរត់ល្អបំផុតនិងញ៉ាំនៅខែវិច្ឆិកា

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំចុងសប្តាហ៍នេះនិងការរត់ល្អបំផុតនិងញ៉ាំនៅខែវិច្ឆិកា

សួស្តី !! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើផ្នែកណាដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតនៃខែ? តើអ្នកដំណើរការប៉ុន្មាន? តើអ្នកញ៉ាំប៉ុន្មាន? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំខ្ញុំ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Calgary ទាញកម្មវិធីជំនួយសម្រាប់ការប្រយុទ្ធដែលរត់ជាន់លើរបស់ AFFCalgary ទាញកម្មវិធីជំនួយសម្រាប់ការប្រយុទ្ធដែលរត់ជាន់លើរបស់ AFF

ព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្នរបស់ AFC គ្រោងនឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅថ្ងៃទី 12 ខែកក្កដានៅកាឡូរី។ កាលពីខែមុនលោក MMAMA News បានរាយការណ៍ថាព្រឹត្តិការណ៍នេះគ្រោងនឹងរៀបចំការប្រកួតស្ម័គ្រចិត្តមួយក្តាប់តូចលើប័ណ្ណនេះ។ ដូចដែលបានពិភាក្សាពីមុន Calgary បច្ចុប្បន្ននេះខ្វះក្របខ័ណ្ឌត្រឹមត្រូវមួយក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះនៃការប្រកួត MMA MMA របស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ ខ្ញុំមានសិទ្ធិអំណាចដែលទីក្រុងនេះឥឡូវមិនអនុញ្ញាតឱ្យព្រឹត្តិការណ៍ស្ម័គ្រចិត្តដំណើរការនៅថ្ងៃទី 12 ខែកក្កដាហើយលើសពីនេះព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកស្ម័គ្រចិត្តនឹងត្រូវបានដាក់នៅលើកាឡូរីសម្រាប់ពេលវេលា។ អ្នកអាចចុចលើរូបភាពខាងលើដើម្បីប្រៀបធៀបត្រកូលដែលបានប្រកាសដំបូងដើម្បីមើលការផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់អ្នកប្រយុទ្ធដែលបានគ្រោងទុកក្នុងរយៈពេលពីរដែលឥឡូវនេះឥឡូវនេះកំពុងមានកាតជំនាញហើយការប្រណាំងស្ម័គ្រចិត្តដែលនៅសល់កំពុងត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។ ដំណឹងល្អគឺថានេះទំនងជានឹងមានគម្លាតមួយភ្លែត។ ដីកាកឋមសិក្សាគឺស្ថិតនៅក្រោមការកែសំរួលហើយត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងត្រូវបានកែលម្អនៅដើមបង្គ្រោះដើម្បីបង្កើតក្របខ័ណ្ឌច្បាប់ច្បាស់លាស់សម្រាប់ MMA MMA នៅក្នុងទីក្រុង។ ខ្ញុំនឹងតាមដានលើប្រធានបទនេះនៅពេលដែលច្បាប់ដែលបានកែសំរួលត្រូវបានអនុម័ត។ ______________________________________________________________________ បច្ចុប្បន្នភាព – ថ្ងៃទី 12

វិធីដំណើរការ RNR ជាប់គ្នាចំនួន 55 RNR ប្រណាំងវិធីសាស្រ្តសប្បាយជាមួយ Dave Denieere – ផតឃែស្ថ 8វិធីដំណើរការ RNR ជាប់គ្នាចំនួន 55 RNR ប្រណាំងវិធីសាស្រ្តសប្បាយជាមួយ Dave Denieere – ផតឃែស្ថ 8

អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00 ៈ 00 ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។ តើអ្នកមានតម្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងបែបណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកដើរ? សូមពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសយកល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បន្ថែមយោបល់របស់

អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅ ACSM នេះអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅ ACSM នេះ

ខ្ញុំបានធានាទៅនឹងអ្វីមួយតែងអំពីសិក្ខាសាលា ACSM នេះក្នុងក្រុង Denver ព្រមទាំងបន្ទាប់មកខ្វះនៃពេលវេលាដែលបានធ្វើនៅសល់ … ហើយមិនដែលទទួលបាននៅជុំវិញតែងអ្វីនោះទេ។ ដូច្នេះដោយមានការបន្តិចនៃការពេលវេលាមួយដែលបានផ្តល់ជូននេះខ្ញុំនឹងតែងការឆ្លុះបញ្ចាំងមួយចំនួនអំពីសន្និសិទនេះ។ ប្រធានបទនេះបានគ្របដណ្តប់នៅក្នុងវគ្គនេះគឺជាការចម្រុះដូចជាធម្មតា, ចាប់ពីជំងឺធាត់ទៅនឹងថ្នាំកងកម្លាំងប្រដាប់អាវុធក្នុងការសម្តែងកីឡាព្រមទាំងមានតោនវគ្គដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីគោរពតាមអ្វីដែលកើតឡើង។ ខ្ញុំនឹងផ្តល់នូវការកំណត់ចំណាំមួយចំនួននៅលើអ្នកដែលខ្ញុំបានចូលរួម, ទោះជាយ៉ាងណាការយល់ឃើញជាទូទៅរបស់ខ្ញុំនៃសិក្ខាសាលានេះគឺថាការសិក្សាស្រាវជ្រាវការសម្តែងកីឡាត្រូវបានបញ្ចប់ឡើងត្រូវបានច្រើនទៀតផងដែរដូចជាការមិនធម្មតាជាច្រើនទៀតផងដែរដូចជាមានកិច្ចព្រមព្រៀងធំនៃការសង្កត់ធ្ងន់លើការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែកវិទ្យាសាស្រ្តយ៉ាងច្បាស់ដោយសារតែ ឱកាសការផ្តល់មូលនិធិ។ ដូចគ្នានេះផងដែរខ្ញុំដឹងបន្តិចនៃ stale នៅក្នុងសង្កាត់វិទ្យាសាស្រ្តដូចដែលខ្ញុំបានបន្តមើលឃើញយ៉ាងនៃការពិសោធន៍ម្តងហើយម្តងទៀតពីលើព្រមទាំងលើជាថ្មីម្តងទៀតព្រមទាំងវិធីសាស្រ្តប៉ិនប្រសប់ប៉ុន្មាន / គំនិត។ ខ្ញុំបានពិភាក្សាប្រធានបទនេះនៅលើអត្ថបទរបស់ខ្ញុំនៅលើ “មេដឹកនាំនេះ” ព្រឹត្តិប័ត្រព្រមទាំងនឹងមិនចម្លងវានៅទីនេះ, ទោះជាយ៉ាងណាអារម្មណ៍ខ្ញុំថាទំនាក់ទំនងរវាងមន្ទីរពិសោធន៍ព្រមទាំងវាលនេះត្រូវបានទទួលការធំ។ អាហាររូបត្ថម្ភក្នុងការស្តារនីតិសម្បទា សាស្រ្តាចារ្យសាកលវិទ្យាល័យលោក Kevin Tipton ពី Stirling (http://www.sports.stir.ac.uk/staff/kevin-tipton.php) បានផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពទូទៅសម្រាប់ការប្រើប្រាស់យ៉ាងខ្លាំងប្រូតេអ៊ីនសំរាប់ការកែលំអនៃសាច់ដុំ។